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恋愛こじらせ女子から卒業する方法発信中

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みなさん、こんにちは♪♪

星読み恋愛カウンセラーのmayukaです

急に涼しくなって、エアコン切ったけど、、

やっぱり部屋の中にいると暑い

来週にはノーエアコンでそろそろ過ごしたい。。

そんな話はさておいて。

毎日、生きていたら

ずっと、いい気分

では、なかなかいられないもの。

そんな時、今までは何となくそのままに

しておくことが多かったのですが

最近は、原因をみに行くことが多いです

これって、本当に自分で自分の心のケア

をしてるってことだから、自分に対する愛

ですよね

で、だいたい気分が悪くなる原因って

誰かの一言だったり

SNSなどのキラキラ情報をみて

比較しちゃったり

現状に対する不満にフォーカスをかけたり

未来への不安だったり、、

そんなところでしょうか。。

昔の私は自分に厳しすぎたし

自分にオールNGを出していたのですが

今はそれは卒業できたと思うから

普通に生きてて、そんなに落ち込むとか

気分が悪くなることは昔より減ったと思う

でも、ずっと変わらない今

を生きていると、退屈

になってきます。

新しいフェーズに行きたい。

でも、そこで発生するのは

変化に対する怖さや未来への不安

新しいことをするより

今のままのほうが、安全だし楽だし、

しんどくない。

でも、そのままだと退屈でマンネリ

だから、人生を拡大・発展していくには

変わらない現状から脱することがポイントになる。

だけど、その時に発生する負の感情

をいかに自分でケアしてあげれるか

が、すごく大事だと思います

昔の私は、変化できないところから

怖さを抱えたまま、スパルタで飛び込んでた

ところがあるのですが

それでも、やらないよりやったほうが

現実は変わるし、多少なりとも自信はつく。

でも、それずっとやるの

しんどい

どこかで、もー嫌だ

ってなると思うし、疲弊します。

だから、自分で自分の心の声をちゃんと

聞いてあげて、ケアしてあげるのが

優しい進み方ですね

人に話を聞いてもらうだけで

少し心が軽くなるのと同じ。

何かの情報に触れて落ち込んだり

人の話を聞いてなんかモヤモヤしたり

ついてないなぁ〜って思うことがあったり。

そんな時こそ、自分に質問してあげる

ことが大事ですね♡

そうすれば、自分が何に落ち込んだのか？

どのワードに引っかかったのか？

何に怖さを感じているのか？

が何となくわかります。

それがわかれば、

こう考えてみたらどー？

でも、こういうこともありえるよね？

そう思っちゃうよね〜

って、大好きな人や友達に声をかけるように

自分で声をかけてあげると

すごく落ち着くと思う

焦りや恐怖を抱えたまま、

ヤバいがんばらなきゃ！！

もっと、行動しなきゃ！！

なんてやろうとすると、益々疲弊するし

思うように行動できない自分に

また否定の気持ちが湧いてきてしまいます。

ちなみに私は基本的に

ジャッジ癖

が強いので（笑）

どんなジャンルでも、自分よりすごい人を

見たり、自分が全然だなぁーって感じるような

ことがあると、

間違いなく一回落ちますw

基本的に

成果を出さなきゃ意味がない

で育ってきたので。

成長がみられない。

結果がついてこない。

そういう自分にNGを出しがち。

逆に、成果出た時は

すげー自信満々になったりするわけです

わかりやすく、ザ・人間

って感じですね〜w

でも、これやってると

常に何かしらの成果を出さないと

自分にOK出せないし、成果を出しても

上には上がいるから、一生走り続けることになるわけです。。

だから、都度、そういう気持ちが湧いた時は

自分に向き合っております

そして、待つこと

が苦手なので、すぐ結果を求めがちなんですねー。。それも自覚あり。

物事には、やはり何でも成果が出るまで

時間はある程度かかります。

楽して早く結果を求める

という風潮が世の中すごいですが

一時的にそれが達成できたとしても

それを維持するのって難しいと思います

だから、結局コツコツ積み上げることが

何よりの近道。

それを忘れないように、

私も日々鍛錬したいと思います

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