朝:お味噌汁1杯/ﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑ食パン1枚/炊き込みご飯1杯
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2個/おにぎり1個
夜:ご飯1杯/お味噌汁1杯/ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め2個/野菜
こう書き出すと案外食べてるもんですね
でもおにぎりとかかなり小さいし、ご飯も1杯の半分くらいしか盛ってないんで食べ過ぎはないと思います
笑てゆか…
足りない(笑)
間食ない分食べたくなるんでちょっときついです;ω;
まぁ必要な分は食べてるんでこれくらいは我慢します´ω｀
食べないのはダメだけど我慢せず何でも食べんのは問題だと思うんで
頑張ってけば胃小さくなるし←
あのですね
我慢してる分誘惑強いわけですよ(いきなり
今さっきお母さんとスーパーに明日のご飯の買い出し行ってきたんですが
食べたいのいっぱいでどうしようかと思いました;ω;
結局おはぎとｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ買ったんですけど←
明日の朝まで我慢です
私和菓子とかチーズとか大好きなんでさすがに我慢できませんでした
朝食べればいいや;ω;
こっからが体重落とすの大変なんだ
１月までにあと4キロ
笑
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