最近、朝ご飯に冷凍したバナナをミキサーにかけジュースを飲むようになりました。
冷凍バナナを輪切りにして夫がベランダのプランターで作っているバジル、パセリ、お水とオリゴ糖かハチミツを少し入れます。
バナナは栄養があるし凍らてしまえば氷を入れなくてもスムージーぽくなるからと
何気なく始めたのですが、最近お肌が
しっとりしていると感じて。
気になったのでバナナの効能を調べてみました
バナナにはバナナポリフェノールがあり活性酸素を除去して美肌やお肌のハリに効果があるそうです。
又、バナナを冷凍することで良い成分が
2倍に増えるそう
パセリやバジルにも解毒作用や活性酸素を除去する効果があるそうです。
もともとバナナの優しい甘さが好きで始めたのですが、美容や健康にも良さそうなのでしばらくバナナスムージーを続けようと思います
ちなみに私はジュースだけではなくもう少し食べたいと思う時には卵やパンなどを
少しいただきます。
食べ過ぎ注意ですね