自信がない
これでよいのかな？
誰しも不安になることはあります。
特に、何かに失敗したとき。
あー、やっちゃったよ。
んで、落ち込んだり。
そんな時、私たちってどうなってるとおもいますか？
自分を隠そうとするし、外に出たくない、人に会いたくないってなります。
そうなると、体が縮こまって猫背になるのです。
なぜなら、自分を小さく見せようとするんです。
誰かと関わらないように、小さく見せて 存在を消そうとします。
肺も狭くなるし、呼吸も浅くなる。
空気がたくさん入らない状態なので、老廃物がたまりやすくなって、落ち込みが激しくなったりします。
だから、落ち込んだ時や、自信がなくなった時こそ、姿勢が大切です。
胸を張って 姿勢を意識するといいです。
新鮮な空気をたくさん取り込みます。
みなさん、見落としがちですが、実は心の部分って、体のバランスも関連あるんですね。
ちょっと、自分の姿勢をチェックしてみてください。
それから、髪が長かったりするかたは、髪をアップにすると雰囲気が変わります。
髪の色をいつもより明るくしたりとか
着る服を明るい色にして意識するだけでも、視界が変わります
相手のあなたへのみかたも変わるかも知れません