ウォーキングのすすめ

ウォーキングとてもおすすめです。


ある本によると…



歩きはじめて15分から20分すると脳の中にﾍﾞｰﾀｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝというﾎﾙﾓﾝがでて人は誰でもすごく気分がよくなるそうです。

さらにウォーキングをはじめ一週間ほど過ぎる頃からﾚﾌﾟﾁﾝというﾎﾙﾓﾝ物質が分泌されるようになり満腹中枢が刺激され不思議なほど空腹感がなくなるとのこと
つまりダイエット効果大です


そんなメリットもあるんです。


これはウォーキングしないと損です。


エコにもなります


今日も歩いていたらあしもとに… なんだこりゃ





癒されポイント1P


たまには下みて歩くのも大事。何か発見しちゃうかも


帰り道

シロツメクサ



帰り道

パンジー



ブーシュカではありませんっ

御神木

前回の木のいす

実はクスの木なんです。またまた調べてみました。

クス…クスノキ科ニッケイ属

本州～九州に分布する常緑高木
常緑樹ではあるが葉の寿命は一年と数日で春に新葉が出るころに前年の葉はおちる
大木になるので御神木として扱われるものも多い。


なんと御神木になる木だったんです

何か神をかんじました


ここで少し休んでいきなさいと言われたようでした。


今日から『神のいす』と命名致します。


新たなパワースポットになりそうです


少し歩くとどこかでみたお城が…







これはたしか…



某大河ドラマでよくでてくる大阪城いえいえ浜松城
秀吉？家康？



癒しポイント1P


あれっよく見たら模型でした


ってよく見なくてもわかるわぃっ


自分で突っ込んでみました。

癒しなウォーキングまだまだ続きます。

癒しとは

癒しとは…

辞書をひいてみたら、病気 傷などを治すこと。

また、心の悩みや不安を解消すること。


となっていました

ストレス社会と言われている世の中癒しはとても重要になってきています。

私の癒しの定義は、その人にとって好きなこと気持ちがいい空間にいること。


昨日はお天気がよかったのでお散歩に行きました


行き交う皆さんと挨拶しながら

中学生の男の子マラソン二人組に出会いました。
「 日曜日なのに大変ね」と思っていたら

『こんにちは～』
と向こうから大きな声でご挨拶

今時の中学は教育ができてる感心感心 癒されたわ～ 癒されポイント1P


ウォーキング１日１万歩を目指し、脚をすすめると 竹林ならぬ笹林？発見
私の小さいころには近所によくありました。
小さいころ思いだし癒されポイント
＋１P



うぐいすの鳴き声 ＋１P

折り返し地点の公園に着きました

やれやれと思い椅子に腰かけようと…

するとなんだこれ


木で できた いす～






と思ったのは私だけでしょうか


癒されポイント100P


後半は次回につづく