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  自己満足の世界～▲ｓストラップ＆キーホルダー～
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  ☆ひき肉とたっぷり野菜の炒めごはん☆
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  ☆東京タワークリスマスイルミネーション点灯式☆
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  ☆豚キムチ焼きうどん☆
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  ☆簡単回鍋肉☆
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  ☆鶏肉と葱の味噌マヨ炒め/鍋焼きキムチうどん☆
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  晩酌セットな気分♪
• 今日のおやつはバナナの豆乳スムージー♪
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  ☆ツナと生姜の炊き込みご飯/白菜とつくねの味噌鍋/れんこんと豚肉の味噌炒め☆
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  ☆ツナとジャガイモのグラタン☆
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  豚バラ巻きご飯
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  ☆れんこんと鶏肉のつくね/白菜と豚肉の挟みスープ☆
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  ☆ブルーベリーパンケーキ☆
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  稲庭饂飩！
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  伊達アカ２０１２（アカペラの祭典）
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  きのことウインナーのトマトパスタ/ジャガイモとひき肉のスープ
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  ☆佐野ラーメンとたまご味噌☆
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  今日は手抜き中華（笑）です。
• １０/６（sat)▲ｓがforstaをジャック？！～第三部～
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  黒胡椒と葱たっぷりチャーハン/白菜とひき肉のスープ

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