1月10日 ダイエット記録

体重　55.1kg

便通　無し

朝ごはん

オーバーナイトオーツ

昼ごはん

豆カレー

白米

間食

ナナチキレッド

ブラックコーヒー

芋けんぴ

運動量

歩数計　6075歩

昨日も寝落ちして朝に書きました

芋けんぴを夜に爆食い

食べすぎました

きをつけます

今日も寒いですが頑張って行きましょう