みなさま、こんにちは☺️✨
泉あすかさん主催 Revolution💗4期生
泉夫妻の脳改革講座 THE GATE🩵1期生
幸せなお金持ちとして修行中のSawaです🦢❄️
このブログでは、幸せなお金持ちからの
日々の学びを発信してまいります💎✨
豊かになりたいあなたへ届きますように💌
咀嚼パワー💪🏻✨🍙
本日は健康について🌿
あなたは1日に何回咀嚼していますか？
私は健康に詳しい友人からアドバイスを
いただいて、80回は咀嚼する習慣を
身につけるべくトレーニング中です🥢✨
ご飯に40分くらいはかかるのですが
きちんとお米を噛むと、とっても
甘くておいしくなります🥰
その秘密は唾液に含まれる
消化酵素のアミラーゼがごはんのデンプンを
麦芽糖（マルトース）という甘い糖に分解
してくれるからです🌾💕
また、きちんと咀嚼することで
顎の筋肉をつかえますし、
たくさん噛むことで脳の満腹中枢を刺激し
食べ過ぎも防ぐことができます！！
一石三鳥です🫶🏻🫶🏻
この習慣のおかげでお恥ずかしいことに
私は今まで30回くらいしか噛んでいなかった
ことに気づくことができました😅
今、気づくことができてよかったです…
これからも美味しいご飯を食べて
健康に生きていきます🌷
ぜひ、みなさんもお時間のよろしい時に
たくさん咀嚼してみてくださいね😊
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました💌
《本日の感謝とGIFT💝》
・お気に入りの銭湯でリラックス
じっこう湯が気持ちよかった〜♨️
・プレゼントで頂いた本が面白い！！
「汝、星のごとく」を1/3読めた📚
・美味しいご飯屋さんを発見！！
トロトロのモツ煮に出会えた🤤💕