おでぶになる習慣。

低糖質ダイエットをするにあたって、食べてたもの、好きなものを考え直してみた。



まず好きだったり好きというか、習慣？で結構たべてたりしたもの。



いも類。(じゃがいも、さつまいも、大好き！！)
冷凍のお弁当の残り物。
朝ごはんは、夜の残り物をなんでも。(揚げ物もカレー類、うどん、なんでもOK)
夜はお腹いっぱいになるまで。
すし大好き！
どんぶりものすき！
うどん、そばすき。



本当にやばい。



嫌いなものもあるけど、食べれないほどのものはないかなー。



お菓子も好きだしおせんべいもすき。



うわー。



低糖質ダイエットを決意して正解なのかも。



今は、糖質を自分の中で制限してるだけで基本的になんでも食べてます。


なるべくは、野菜、鶏肉を食べるように！！


たまにー、お腹すいた！！ってなったら4時位までなら低糖質の物をしっかり食べちゃいます。


外に入ればコンビニの、タンとか唐揚げとか、こってりすぎないものの中からいちおは選んで食べます。



普段、朝昼をなるべーく、糖質を制限して、
おやつの分の糖質をとっといてます(●^o^●)



そしたら罪悪感なしで食べれる！



今、一番このやり方あってます。


(o＾・＾o)