低糖質ダイエットについて、
たまには、私のやってる事を書こうかと。
気が向いた時だけちょっと説明しますw
※ただ、私のやり方なのできちんと本見たりするのがやっぱりオススメです※
ゆるーい低糖質ダイエットをするに辺り、漫画みたいになってる本を買いました☆
で、そこから自分の身長やらなにやらで計算すると１日○グラムの糖質量で押さえた方が痩せますよーみたいな事が書いてありました！
ふむふむ。実践。計算。朝昼夜で割ってー、
と、自分の１日三食の糖質量をだしましたー
あとは、やるのみ。
といっても、ゆるーいがモットーなので大体で生活してますw
ただ、私がこのゆるーい低糖質ダイエットに向いてる理由が、、、、、
白米と、ただの食パン、ラーメンが苦手なこと。
普通に全部食べますが、
白米→白い米だけじゃ食べれないー。食べたくないー。好きなのはおすしだけ。
パン系→食パンにバターって。罰ゲーム？パン屋さんのパンは食べるけど進んでは食べない。
ラーメン→特に正油ラーメン苦手。ラーメン屋行くけどー、つけ麺派。
苦手なもの多いけど普通に人前だったり、食べなきゃいけない時は、しれーっと、食べますw
でもね、丼ものも好きだし、うどんやそばも好き。
だけど、極力控えてます。
あまり我慢をしないけど、その位の制限はします！
あと、食べれるけどー、って感じでめちゃくちゃ好き嫌い多いです。
大人だから残さず食べるけど。
Σ(￣ロ￣lll)
あとねー、甘い味付けは本当に好き。
これも、ちょっとずつ気にしてます。
だけどさー、がつがつ食べない代わりに味付けは薄くしたりしてませんー
本当は薄味がいいんだろうけど、まだ、無理。
矛盾だらけの低糖質ダイエットですね(*｀･ω･)ゞ
でも、それぞれだから良いんですー
自分に合うことをみなさんやりましょうねー
さて、目指すは妥当停滞期( ☆∀☆)
たまには、私のやってる事を書こうかと。
気が向いた時だけちょっと説明しますw
※ただ、私のやり方なのできちんと本見たりするのがやっぱりオススメです※
ゆるーい低糖質ダイエットをするに辺り、漫画みたいになってる本を買いました☆
で、そこから自分の身長やらなにやらで計算すると１日○グラムの糖質量で押さえた方が痩せますよーみたいな事が書いてありました！
ふむふむ。実践。計算。朝昼夜で割ってー、
と、自分の１日三食の糖質量をだしましたー
あとは、やるのみ。
といっても、ゆるーいがモットーなので大体で生活してますw
ただ、私がこのゆるーい低糖質ダイエットに向いてる理由が、、、、、
白米と、ただの食パン、ラーメンが苦手なこと。
普通に全部食べますが、
白米→白い米だけじゃ食べれないー。食べたくないー。好きなのはおすしだけ。
パン系→食パンにバターって。罰ゲーム？パン屋さんのパンは食べるけど進んでは食べない。
ラーメン→特に正油ラーメン苦手。ラーメン屋行くけどー、つけ麺派。
苦手なもの多いけど普通に人前だったり、食べなきゃいけない時は、しれーっと、食べますw
でもね、丼ものも好きだし、うどんやそばも好き。
だけど、極力控えてます。
あまり我慢をしないけど、その位の制限はします！
あと、食べれるけどー、って感じでめちゃくちゃ好き嫌い多いです。
大人だから残さず食べるけど。
Σ(￣ロ￣lll)
あとねー、甘い味付けは本当に好き。
これも、ちょっとずつ気にしてます。
だけどさー、がつがつ食べない代わりに味付けは薄くしたりしてませんー
本当は薄味がいいんだろうけど、まだ、無理。
矛盾だらけの低糖質ダイエットですね(*｀･ω･)ゞ
でも、それぞれだから良いんですー
自分に合うことをみなさんやりましょうねー
さて、目指すは妥当停滞期( ☆∀☆)