今日は、モヤモヤ不安も落ち着いてるので、久しぶりの低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ途中経過ー☆
ちょうど8ヶ月経つ頃です(*^▽^*)
毎日(朝家にいる時は)体重を測って記録してるのですが、ここに書くのはひさしぶりかな？
最近気分落ちてたし……でも、続けてましたよー
で、8ヶ月の体重と体脂肪ー☆
ダイエット初日の体重は↓
89.2キロ 45.7パーセント
です。
現在↓
74.5キロ 37.8パーセント
です。
私の中ではかなり順調ー♪
2ヶ月位減らない時期もあったけどちょっとずつへってるー
＼(^o^)／
ちなみに、ビックリする位運動してません。
(@￣□￣@;)！！
30分位ウォーキング♪
とかも一切ないです。
運動した方がいいのかもしれないけど、、、、
ﾁﾋﾞｯｺと遊ぶのはいいけどウォーキングとか運動って言われると本当にやりたくなくなるんですよねー
私、低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄのみです。
でも、私、
お米(白米玄米五穀米など)好きじゃないしー、
パンも食べなくても大丈夫ー
麺類も食べなくても平気ー
と言うタイプなんです。
でもどうしても食べる機会がある時はこんな感じにしてますーって事を書いてみます！
まずお米類苦手ですがすし飯好きで、お寿司食べに行くと8皿位は平気で食べちゃいます。
まっ、おすしは、たまになのでー
丼物は、上だけ食べます！
次にパンは、マックなどもちろん行きます！
ただ、食べ方が変です(笑)
セットでナゲットかサラダにします。飲み物はお茶類。
なんの食べ方が変なのか……バーガー(笑)
私、パン部分丸っと残します。食べるの中身だけ……糖質多いので(汗)
たまに普通にパン屋さんのパン食べます！
あと、麺類かな。
麺類は、もともと、うどんとそばは好きです。
ラーメンはなぜかお腹がいたくなるのでちょっと苦手ですが嫌いではありません。
でー、結論、そばを食べた時は低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ中ありますが、うどん&ラーメンはガッツリ食べる機械はなかったですねー
ﾁﾋﾞｯｺのをちょーっと食べるはあるけど、三分の一とかも食べません。
積極的に食べるのは、
お肉！！
特に鳥肉のなかでも、焼き鳥☆
こんなヘンテコ食生活ですが、寝不足とかの精神状態は置いといて、スッゴい調子はいいんですよー
この生活私に合ってる♪(ｏ・ω・)ノ))
まだまだまだまだ
低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄは続きますよー(*^▽^*)
頑張らず、ゆるーく、
『うっわ！！痩せたーΣ(￣ロ￣lll)』
って言われるのがまず目標。
いつも一緒にいる人達は、あまり気付いてくれませんからねー
(o⌒∇⌒o)
ちょうど8ヶ月経つ頃です(*^▽^*)
毎日(朝家にいる時は)体重を測って記録してるのですが、ここに書くのはひさしぶりかな？
最近気分落ちてたし……でも、続けてましたよー
で、8ヶ月の体重と体脂肪ー☆
ダイエット初日の体重は↓
89.2キロ 45.7パーセント
です。
現在↓
74.5キロ 37.8パーセント
です。
私の中ではかなり順調ー♪
2ヶ月位減らない時期もあったけどちょっとずつへってるー
＼(^o^)／
ちなみに、ビックリする位運動してません。
(@￣□￣@;)！！
30分位ウォーキング♪
とかも一切ないです。
運動した方がいいのかもしれないけど、、、、
ﾁﾋﾞｯｺと遊ぶのはいいけどウォーキングとか運動って言われると本当にやりたくなくなるんですよねー
私、低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄのみです。
でも、私、
お米(白米玄米五穀米など)好きじゃないしー、
パンも食べなくても大丈夫ー
麺類も食べなくても平気ー
と言うタイプなんです。
でもどうしても食べる機会がある時はこんな感じにしてますーって事を書いてみます！
まずお米類苦手ですがすし飯好きで、お寿司食べに行くと8皿位は平気で食べちゃいます。
まっ、おすしは、たまになのでー
丼物は、上だけ食べます！
次にパンは、マックなどもちろん行きます！
ただ、食べ方が変です(笑)
セットでナゲットかサラダにします。飲み物はお茶類。
なんの食べ方が変なのか……バーガー(笑)
私、パン部分丸っと残します。食べるの中身だけ……糖質多いので(汗)
たまに普通にパン屋さんのパン食べます！
あと、麺類かな。
麺類は、もともと、うどんとそばは好きです。
ラーメンはなぜかお腹がいたくなるのでちょっと苦手ですが嫌いではありません。
でー、結論、そばを食べた時は低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ中ありますが、うどん&ラーメンはガッツリ食べる機械はなかったですねー
ﾁﾋﾞｯｺのをちょーっと食べるはあるけど、三分の一とかも食べません。
積極的に食べるのは、
お肉！！
特に鳥肉のなかでも、焼き鳥☆
こんなヘンテコ食生活ですが、寝不足とかの精神状態は置いといて、スッゴい調子はいいんですよー
この生活私に合ってる♪(ｏ・ω・)ノ))
まだまだまだまだ
低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄは続きますよー(*^▽^*)
頑張らず、ゆるーく、
『うっわ！！痩せたーΣ(￣ロ￣lll)』
って言われるのがまず目標。
いつも一緒にいる人達は、あまり気付いてくれませんからねー
(o⌒∇⌒o)