24日はこんな感じ
朝起きて、朝ごはんを食べてからまた寝てしまい…
お昼に起きてお昼ごはんを食べてからウォーキング行ってきました
ちなみにお昼はしらすと椎茸のチャーハン
何やらね、食後60〜90分以内に10分以上のウォーキングをすると
血液中に余ったブドウ糖を使いきって体に脂肪をたまりにくくなり、すでに体にたまっている脂肪がエネルギーとして使われるようになるそうなのです
10分だと歩いた気がしなくて
目標の10000歩目指して今日も海コース
帰りにこの間、大福を買ったお店で
みたらし団子を…
ひとつ食べちゃった
無 意 味
まあ、いっか
帰りはもう日が暮れてましたわ
日暮れのブランコってなんかさみしいんだよね
なんか撮ってしまった(笑)
夜は
R-1ヨーグルトのみ
朝起きて、朝ごはんを食べてからまた寝てしまい…
お昼に起きてお昼ごはんを食べてからウォーキング行ってきました
ちなみにお昼はしらすと椎茸のチャーハン
何やらね、食後60〜90分以内に10分以上のウォーキングをすると
血液中に余ったブドウ糖を使いきって体に脂肪をたまりにくくなり、すでに体にたまっている脂肪がエネルギーとして使われるようになるそうなのです
10分だと歩いた気がしなくて
目標の10000歩目指して今日も海コース
帰りにこの間、大福を買ったお店で
みたらし団子を…
ひとつ食べちゃった
無 意 味
まあ、いっか
帰りはもう日が暮れてましたわ
日暮れのブランコってなんかさみしいんだよね
なんか撮ってしまった(笑)
夜は
R-1ヨーグルトのみ