私もダイエットと、
美脚になりたくて、
色々頑張ってるんですが、
脚が太くなる原因はいくつかあります
水分＆むくみ太り元々下半身は重力で血液や水分がたまりやすいんですが、
栄養不足や運動不足だとそのままむくみやすくなっちゃいます
むくみだとマッサージやストレッチで解消できるんですが、
そのままセルライトになってくるとピンチです
脂肪＆セルライト太りむくみが続いてると、
脂肪がたまってセルライトになると、
とってもやっかいです
筋肉が少ないと代謝が悪くなっていたり、
単純に食べすぎで、
カロリーオーバーなのも注意です
解消するには食事や半身浴で代謝を良くしたり、
オイルマッサージとかも効果があります
筋肉太り部活とかで運動をしてた人に多いんですが、
筋肉に脂肪がついてガチガチになってるパターンです
筋肉がついてると脂肪を燃やしてくれそうなんですが、
ちゃんとケアをしていないと、
実は血行が悪くなって代謝もできなくなっていきます
なるべく運動を控えて、
筋肉を柔らかくしてあげることと、
早歩きの人とかも歩き方に注意です
ゆがみ太り普段から正しい姿勢で歩いたり、座ったり立ったりをしていないと、
骨盤とか骨格が歪んでいってしまいます
それが原因で血液やリンパの流れが悪くなって、
下半身太りの原因になっちゃいます
大体４つくらいの原因なんですが、
頑張ってるのに効果が出ない
って人は自分の原因が何か調べてみるといいですよ
私はストレッチとかの運動と半身浴が中心で、
歪みも気になってるので着圧系のグッズとかも試してます
モデルさんとかが紹介してるのはしっかりしてるので、
オススメですよ
