※引くほど愚痴るかもしれないので、不愉快に思われたらほんとすみません
生理問題ね。
※男性の方もほんとすみません
この2年くらい？
特に酷いのはこの1年くらいです。
女性は卵巣が2つありますよね。
んで、私の場合、
各月でびっくりするぐらい生理の症状がちがうんです。ほんとなんなのこれ
そういう人他にもいるのかな…
どっちかの卵巣が私のこと嫌いなんだと思います。（え）
とにかく、まずPMSってやつがえぐくて。
普通に熱出るし、頭痛いし、吐き気とかあるし。
もはやつわりレベルに臭いとかも敏感になり、
電車とかスーパーで気持ち悪くなります。
PMSの薬を飲んでみたけど変らず…
（健康診断などでは異常ありません）
軽い方の月はPMSもそれほど酷くなく、生理がきたら2日目から身体も心も軽くいろいろなことがはかどるのですが。
重い月は本当に身体が動かないんです。
んでもなにもせずに寝ていられる環境ではないので、
鎮痛剤で熱&痛み系は和らげることができます。
ただ、一番辛いのは精神的な問題。
いや、ほんと、昔は生理がそんなにしんどくなくて、
“無気力”とか“だるい”とか、
“気分が落ち込む”とか。
そういうの聞いて「甘っちょろいわぃ！」
とか本気で大変失礼なこと思ってたんです。
でも気持ちの問題は気合いでなんとかできると思ってたんですよ。
でも。本気でこれってホルモンなんだな。
自分ではどうしようもないんだなって思う今日この頃。
体調が悪すぎるのもあると思うけど、
全てが悲観的になるんです。
子供たちの些細なこととかに過剰に反応してしまったり。
夫のちょっとした言い回しをなぜがへんな方向に考えたり。
部屋がどんどん汚れていくのに、
どうしても片付けられなくなって、
自分の心境とリンクしてきます。
仕事も。どうしても手に付かないんです。
朝起きて、子供たちを送り出すだけで精一杯で。
昨日と今日、仕事をお休みしてしまいました。
文字に起こしてみても本当に甘っちょろく、
自分でも不思議なほどですが、どうしても動けないんです。
お休みしてひたすら2日間寝る。
そんでそのあと死ぬほど罪悪感。
あー、仕事行けなかった…
負のループですね。
これが自分で受け入れられなくて
なんでこんなに自分は甘っちょろいんだ。
気合いでなんとかしろよ！
動けないってなんだよ！
辛いフリするなよ！
と自分を批判し続ける日々でしたが、
いろいろ調べたり病院に行ったりしてようやく、
あぁ。これはホルモンの影響で自分が悪いわけではないんだ。
自分を責めなくてもいいんだ。
と自分の弱さを受け入れられるようになってきました。
生理4日目の今日。
朝は本当に落ち込んでいたのに、午前中から寝込んで、
昼過ぎに起きたら、
自分でもびっくりするくらいスッキリしてるんです。
多分いつもの私に戻ったみたいです。
色々やる気が出てきて、まず家の中を掃除しまくり、
お仕事も自宅でできる分を片付け、
ずっとやらなかった役所への電話など、面倒な事も全部済ませ。
夕飯とおやつも作って、いま三回目の洗濯を回しながら
ブログまでかいてます。
ホント謎。
正直この変化はコントロール不可です
この変動。
どうしたらいいんだろう。
ちなみに負のループに入ると、
身体のあちらこちらに吹き出物が発生し、
口の中は口内炎だらけになります。
（普段は本当にこういうことないんですが…）
これが理由で仕事を初めてお休みしたのがちょうど1年前。
最近は各月で1日から2日お休みしてしまいます…
（私は個人事業主で委託をいただいて仕事をしていて、
シフトを自分でいれて週2～くらいでクライアントさんのところにお手伝いに行っているので、お休みというか、出勤日を変更する形を取らせてもらってます汗）
今日の午後から急に通常運行となった私が今思う事。
とりあえずこの各月の負のループを免れないなら、
あらかじめ元気なうちに準備をして、なんとか緩和する方法を考えよう。
何をしたらいいかな。
まず、夕飯やおやつはなるべく作り溜めして冷凍しておこう。
それから負のループがやってくる期間はスケジュールがなるべく入らないように、手帳にメモをして予定を調整しよう。
モチベーションは何でアップできるかな。
普段節約して買わないコスメでも買ってみるか。
おしゃれしたら少しは外に出たくなるかな。
人と会うより一人が好きだから、一人で楽しめることを一つだけやってもOKにしてみようかな。
そういえば、自分個人の洋服とか化粧品って節約のために1年以上買ってないな。
マスカラ2年くらい買ってないな。腐ってないかな
つらさを和らげるためとはいえ、
自分のためになにかしてみようって考えてるこの時間が、
なんか不思議で貴重な気がしてきた。笑
そんなこんな考えてたら、
もんさん「母ちゃんこれあげる」
と、お得意の折り紙で作った可愛いお星様をくれました。
母の心境には人一倍敏感なもんさん。
ありがとう。母ちゃんもう少し自分のこと大切にしてみるね。
きみらのためにもね。