こんにちは
来週から いよいよ GWに入りますね
新年度に入ってから 始めての大きな休暇
ご自分はもちろん、ご家族など 大切な人たちとも
豊かな時間が過ごせますように
連休明けの いわゆる〔五月病〕が心配な方は
次の４点を心がけておくと良さそうですよ
①毎食たんぱく源をしっかり摂り、野菜や果物を食べ合わせる
（精神力を高めるビタミンがお勧めですが 特別なものを取る必要はありません）
②イライラを減らすためにも しっかり睡眠をとる
（身体だけでなく、脳にも休息が必要なんです）
③毎朝 日光を浴びる
（幸せホルモンとよばれるセロトニンが増えるだけでなく、生活リズムが整います）
④自分なりのストレス発散法で リフレッシュする
（精神面のバランスが崩れる前に しっかり吐き出しましょう）
解っていても ついつい忘れがちなことではないでしょうか
私自身も 念頭に置いておかねば、と 思っているところです
さて、昨日より４年目を迎えたFoulee Therapie Salon ふみふみですが
５月より しばらくの間、 当日受付を 不可とさせていただきます
ご予約日の前日までに ご連絡くださいますよう
どうぞ よろしくお願いいたします
勝手を申しますが どうぞ ご理解くださいませ