１０月２７日～

昨日から走り始めました
しかし…運動不足なんで１０分走るのが限界だった
疲れたら歩きに変えて、疲れが取れてきたらまた走る、これを約３０分～４０分やって、ストレッチして終わり。

一人じゃ続かないかも知れないけど、会社の同僚数人とやり始めたんでのんびり続けていこうかなって思う。

頑張ろ～p(^-^)q