こんにちは。
どうも今年の夏はちょっと異変が起きていて、異常に暑いだけではなく、運気そのもののスピードが速いようです😅
すると、天気もそうなのですが、体調にも表れてくる、ということで、今日は「気を晴らす」ということについてです✨
さて、自力で「気が晴れる」というのは高度な技だったりします。
気が晴れるというのは、「落ち着く」という意味であり、「ハイにさせる」ことではありません。
陰の気と陽の気の循環であり、エネルギーも変わるくらい、すごいことなのです。
つまり、思考のリフレッシュ、「鎮静化」でもあるのですね。
※鬼の舌震
ハイテンションのイケイケゴーという感じではなく、集中できるくらいに鎮静化する、その後に眠くなるくらいまで落ち着いてくると、例え悩みがあったとしても、リフレッシュできているのです😅
そうやって常に切り替えていると、心が強くなっていきます。
そんな、今すぐリフレッシュしたい❗️という自力の切り替え方を、いくつかご紹介します😆✨
その一、自然の音が入った音楽を聴く
528ヘルツなどの音楽は脳波がアルファー波になるのですが、自然の音というのは、揺らぎがあって、とても波動調整に向いています。
その二、水の音を聴く
YouTubeで、湧き水や川の音をオリジナル音源で撮ってくれているかたがいらっしゃるのですが、これがオール水の音なのです😍
まあ、晴れる晴れる、眠くなるくらいに。
もちろん、那智の滝のライブ映像などもおススメです。
その三、目を閉じる
視覚を遮断すると、思考が内部に向かいますので、よけいなものをシャットダウンできます。
その四、薬膳スープを作る
薬草系はけっこう内臓を元気にさせますし、消化にも良いです✨
身近な薬膳と言えば、ニンニクやショウガなどですが、鶏肉やお野菜を煮込んで味付けすれば、けっこう気持ちもすっきりできますよ。
ストレスは内臓に来ますので、内臓を元気にさせれば、おのずと気持ちも晴れてきます。
その五、海や川に素足をつける
足の裏がデトックスされるのと同時に、よけいな電気もリリースされるので、気持ちもすっきりです✨
なお、体感が強い人は、その二の動画で同調してみてください😆
その六、神社の写真を眺める
おススメは伊勢神宮の神楽殿ですね✨
出雲大社の神楽殿もすばらしいなあと感じておりますが、お伊勢さんもすごい❗️
パソコンなどでいっせいにたくさんの写真で見ると、かなり効果があります。
パソコンだと、１や２と組み合わせることができますので、ぜひ✨
という感じですが、植物や自然の風景というのは、祓ってくれる作用があるのですね。
この、リフレッシュを、代替行為に置き換えてしまうと、習慣になってしまうのです😅
ちなみに大人の代替行為はタバコ、お酒、買い物、過食、性的行為など、依存症ともつながりやすいのです。
なお、「晴らす」というのは、春の語源となりますが、まさに心を晴らすというのは、冬から春への転換、なのかもしれないですね✨
