健康な成人は高年齢ほど睡眠が減っても大丈夫？

健康な成人は高年齢ほど睡眠が減っても大丈夫、英研究


　

報告によると、毎日8時間といわれる睡眠時間のうち、実際に寝ている時間は年をとるとともに減り、20～30歳の成人に比べると、40～55歳の中年世代の睡眠時間は23分前後短縮し、66～88歳では中年世代よりもさらに約20分程度短くなる。

真に受けてしまいそうだけど、OK?
年を取っててよかった^^（うそ）
　お年寄りが早起きなのは睡眠時間が減っても大丈夫だからって事でしょうね。

しかし、高年齢の成人ほど眠りは浅くなり、合計睡眠時間が減り、さらに睡眠が途切れがちになっても、若年の成人に比べて昼寝の必要性も減るという。

　あんまり良いお話ではないようですが・・・

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