こんにちは。
しげです。
車通勤が良いのか、
電車通勤のほうが良いのか？
●車通勤のメリット
・電車の混雑に巻き込まれる事がない
・休憩時間、車の中で休むことができる
・電車通勤よりも車内環境は快適
etc…
●電車通勤のメリット
・車通勤よりも事故にあうリスクが少ない
・自分で運転しなくていい
・終電を理由に帰れる（こともある）
etc…
どちらにもメリットがあります。
そして、人それぞれの
ライフスタイルによって
メリットの大きさは変わってきます。
では…
どちらの通勤のほうが
健康に良いと思いますか？
私は絶対に車通勤のほうが
健康に良いと思っていました。
しかし、イギリスの研究結果は
そうではなかったのです。
先日のライフハッカーに
通勤に関する記事が
ありましたのでご紹介します。
~~~
すし詰め状態でも車よりはマシ。
車通勤は電車通勤よりも健康に悪い：英研究
最近の研究で、
車で過ごす時間が長い人ほど、
不幸になりやすい
ということが分かりました。
以下は、
幸福に関して科学的に証明されている
3つの事実です。
•通勤・通学は、
人間をもっとも不幸にする行動の1つである。
•運動は気分を良くする。
•幸福になるには屋外で過ごすと良い
（特に自然に囲まれた場所）。
上記の3つの情報を総合すると、
どんな結論に至りますか？
おそらく、
車通勤をやめて、
もっと行動的な通勤手段に変えると、
より幸せな人生を送ることができる、
というのが答えの1つとして
見えてくるのではないでしょうか。
イギリスの研究チームが
ここ18年間分析をしてきたところ、
イギリス国内で約18,000人が、
最近通勤手段を変えたことが分かりました。
イギリスのイースト・アングリ大学の
研究によると、
車通勤だった人が
自転車や徒歩での通勤に変えると、
身体的な健康に良いだけでなく、
精神衛生上も良い
ことが分かりました。
また研究チームは、
毎日車で家から会社まで通勤する時間が
長くなればなるほど、
精神衛生上良くない影響がある
ことも判明しました。
「我々の研究によると、
車で通勤する時間が長い人ほど、
精神的に健康ではない
ということが分かりました」
と、研究者のAdam Martinさんは言います。
■ラッシュアワーの電車ですら
車通勤よりマシ
驚くことに、
公共の交通機関を使った通勤ですら、
車で通勤するよりも、
人間の精神衛生的には良い
ということも、
この研究によって判明しました。
ロンドンの地下鉄のラッシュアワーで
すし詰め状態になっている人には、
間違いなくショックな結果でしょう。
Martinさんは次のようにコメントしています。
交通機関の乱れや通勤の混雑は、
かなりストレスの原因になっていると
思っていたかもしれません。
しかし、バスや電車では、
くつろいだり、本を読んだり、
人と会話をしたりする時間もあります。
それに、
バス停や電車の駅までは
大抵歩いて行くので、
それで元気になっているのです。
■車通勤しか選択肢がない場合
もちろん、
通勤手段が車しか選べない
という人も大勢います。
しかし、
車以外の通勤手段も選べるのであれば、
車通勤をやめた方がより幸せになれる
ということについて、
じっくりと考えた方がいいと思います。
（同時に、通勤にかかる交通費についても
考えた方がいいでしょう。
1マイルあたり年間800ドル近い費用が
かかっているという分析結果もあります。）
車通勤しか選択肢がない場合は、
通勤時間を減らすために
知恵を絞ってみてはどうでしょうか。
週4日勤務に変えるとか、
時には自宅勤務にしてみる
というのはどうですか？
もっと根本的に
問題を解決しようとするなら、
職場が近い仕事に転職するというのも、
経済的な面で良いでしょう。
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（引用元：http://www.lifehacker.jp/2014/09/140927commuting.html
）
すし詰め状態でも車よりはマシ。
車通勤は電車通勤よりも健康に悪い。
かなり驚きの内容だったのでは
ないでしょうか。
私は、車通勤よりも健康に良いはずの
電車通勤もできなくなりました。
心身の限界が近くなっていたころ、
通勤中に体調を崩すようになりました。
電車に乗っても、
途中下車を繰り返すようになったのです。
一度だけ、私のせいで
電車を遅延させたこともあります。
ライフハッカーの記事の最後にある
「週4日勤務に変えるとか、
時には自宅勤務にしてみる
というのはどうですか？」
という提案を
実践することは難しいですが、
以下のことは比較的実践しやすいはずです。
・車通勤はできるだけ避ける
・電車通勤は、ラッシュ外の時間を狙う
通勤・通学は、
人間をもっとも不幸にする行動の１つです。
その事実は変わりません。
ですが、何もかも諦めて
毎朝、満員電車に詰め込まれ、
汗だくのおじさん達に
押しつぶされながら会社に向かう
のは健康によくありません。
少しでも人生の不幸要素をなくすために、
上記２つの方法を
積極的に実践していってください。