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みそ汁。
毒素だし目的でみそ汁。毎日のむ。
カボチャ、キャベツ、ダイコン、油揚げ、ゴーヤ入り。
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じわじわ太って
贅肉が鎧になってしまった。
お腹と胸が圧迫して苦しい。寝られない。
じゃあ、運動、すると
痛い。腫れる。寝込む。アサ体強ばってる。
ちょっとこのままでは。ﾁｰﾝ
ピンチだ～
中国式ダイエットとシャッフルダンス。
体幹運動が引き締まるらしい。
筋トレよりも体幹運動。
これやろう。
シャッフルはやらないよ。無理。
筋肉痛と腫れを防止でお風呂でジェットバスもして。自分治し。