サプリの件

こんにちは(^^♪

以前にとある病院で
血液検査から不足している栄養素を選定して
サプリが処方されると言うプログラムを試したことがあります(^^

こちらピンポイントで栄養を補えて本当にすばらしいと思うんですが
めちゃめちゃ高額なんです(;^_^A

具体的には月に5万円ほど！！！
さすがに厳しいので3ヶ月ほどで終了したのですが
足りない栄養素はリストにしてくれていたので
個人的に摂取(^^♪

もちろん個人差はありますが
30才を超えた女性は不足する栄養素も似てくるのだとか

まずはタンパク質
そして亜鉛
ビタミンDに葉酸です

特にタンパク質と葉酸はサプリを飲むようにしています(^^♪

粉のプロテインドリンクは最終的に飽きてきてしまうのでサプリ派です(^^♪
私はこちらを愛用しています♪
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FIRAマッスルサプリ


葉酸は色々調べてこちらにたどり着きました！
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葉酸サプリ【美的ヌーボプレミアム】

ムリなく続けて美と健康を手に入れたいですね✨