土曜の午後からのお話
午後前に妻がマツエクから帰ってきて
昼ご飯一緒に食べてから妻は14時頃髪切りに行きました
それから16時過ぎまで息子とまたお留守番してましたが、15時半くらいからぐずり出してきたので終始抱っこしてました
一回抱くと抱っこされるのわかってるせいか絶対大泣きするんですよねー
妻が帰ってきてからは子供を風呂に入れて私もお出かけ
2時間ほど友達とドライブに行き帰宅
帰りにスーパーで晩御飯の買い物をして
帰って晩御飯作り
献立は
砂肝の串焼き
手羽元の唐揚げ
玉ねぎサラダ
豚キムチ
辛子明太子
キムチスープ
妻は白米と一緒にばくばく食べて
私はビールを飲み飲み食べて2本でやめて
汗をかいたのもあってシャワーを浴びて
二階に上がって早々と就寝
21時半頃には寝て起きると朝の4時頃
ウトウトしながらケータイチェックして
連絡などを返してからまた就寝
起きると8時で下に降りて
子供を連れて3人で散歩へ行きました
ベビーカーに乗せるも嫌がって泣き始めたので、すぐに抱っこしましたが
それでも泣き止まないので
なんでかなーと思ってたら
丁度ミルクの時間でした 汗
ごめんねー 泣泣
すぐに帰ってミルクをあげると疲れたように眠ってくれたので安心
私もそれを見ていると、いつのまにか寝てしまってて起きると12時過ぎでした
妻が買い物に行きたいと言うので息子と
お留守番
昼ごはんも食べてなかったのでお腹ぺこぺこで待ってました
妻が蕎麦と唐揚げを買ってきてくれて
急いで食べて15時頃から二階で筋トレ
今日は肩を30分で追い込みました！
サイドレイズ 12kg 15rep 3set
6kg 15rep 3set
シーテッドサイドレイズ 15rep 3set
ICサイドレイズ6kg 15rep 左右3set
アップライトロウ 22kg 20rep 3set
30分でやり込んだ割には割と追い込めたので良しとしましょう
それから急いでシャワー浴びて息子とお風呂に入ったんですが筋トレで汗をかきすぎたせいか入れてる途中で気持ち悪くなって息子を洗うのが疎かになってしまいました
すまぬ
それから上がってすぐに水を飲んで
扇風機にあたりながらクールダウン
息子ものぼせたみたいだったので
ほうじ茶を飲ませたんですが嫌がって嫌がって吐き出すので薄めたミルクに変更
ごくごく飲みました 笑
お茶は嫌う子供が多いみたいですね
うちの子もそうでした
それから急いで仕事の準備をして仕事へ
今日頑張れば明日時化っぽいので
休みになるかもしれないです
頑張るぞー
