■トラウマになっている
今日から仕事復帰しました。
昨夜は息苦しさを感じて何度も起きてしまった。息が止まっていました。
また極度の寝不足になる症状が再現してきて一気に不安になりました。
昨日は久しぶりに歩きまわったので、運動するといけないのかな。何でこうなるのか、また疑心暗鬼になってしまった。
眠れないと仕事が出来なくなるどころか、免疫力が落ちて癌にも勢いを与えてしまうし、精神的に参ってくるし様々な問題が出てきます。
起きている時は意識して息できるので良いけど、喉がまた狭くなっているので、今晩も息苦しくなりそうな予感があります。
入院直前と同じ状況になるのは嫌だ。
息苦しさが強くなる≒寝れなくなると結び付いて、これはトラウマになってしまったかもしれません。
このまま悪循環に陥りたくないので、今日は眠剤を飲んで、早めに就寝して睡眠時間を確保しようと思います。