■メリハリついた
新型コロナウィルスで自粛ムードの中、昨日はゴルフラウンドに出ました。１０日ほど体を動かしていなかったので久しぶりの運動でした。
野外で比較的人と人が離れてプレーするのでウイルス感染リスクは少ないと判断し、念のためマスクをしてプレーしました。
天気も良く気持ちよくプレー出来ました。早朝の幻想的な雲海が綺麗でした。車の中からの写真を載せておきます。車を降りて全体を撮っておけばよかったと思うほど綺麗でした。。
朝４時半起きだったこともあり、帰りの車の運転は眠くなりました。帰宅後すぐに仮眠しました。夜ご飯のため起きたら指先にもう筋肉痛のような痛みがありました。
一昨日までの運動不足から一気に動いたからか、ジムのトレーニング後の時と同様に、眠気と副鼻腔炎の痛みと、歯痛に繋がりそうな歯が浮く感じが出てきました。今度は下の前歯が浮いてきました。
夜中息が止まって何度か起きました。喉が狭くなってきて仰向けとうつ伏せの向きでは息が止まってしまい眠れませんでした。
朝起きると指先が動かしにくく異常なほど痛みを感じたため、慌てて動かしてほぐしているうちに治まってきました。それから喉が腫れてるため、声がまともに出ませんでした。
これは免疫力が上がり過ぎた状態ではないかと感じました。ジムでのトレーニング後やゴルフ後など、運動後にはこのように浮腫むような症状が出やすくなっていると思われます。
ゴルフだけではそんなに疲れた感じは無かったのですが、運転しているうちに疲れてきたんですよね。首と肩が普段からこっているので、常に疲れた感じになっているところに更に追い打ちを掛けて固まってくるからでしょうか。
若いころは九州から関東まで夜通し一人で運転して帰省したりしてましたが、片道２時間程度の運転で疲れるようになってしまいました。疲れても運転は楽しいのでやめられませんが(^^;
疲れ知らずの若いころのようにはいかなくなったようです。ガンを患った後、疲れたという言葉が出るようになりました。妻の目からも今の私はすっかり老け込んで疲れているらしいです。首が上げにくいので姿勢が悪くなっているせいもあるかな。上を向いて歩こう^_^
まあ疲れがある時は体の修復作業が働いている時だと思いますので、それは免疫力が上がっている時だと、ポジティブに捉えておきたいと思います。
午前中は眠くてウダウダしていました。このまま歯が浮いた感じからの歯痛は避けたかったので、お昼に痛み止めとコーヒーを飲んだらあら不思議、痛みも眠気も消えてすっかり元気になりました。
週末ゴルフでメリハリついたので、明日から、あー、もう今日になりますね、頑張っていこうと思います。