朝ごはん
明太子と白菜とシーチキンの煮物で白ご飯。
しじみの味噌汁(生味噌インスタント)
花冷えというよりは、寒の戻り?
寒くて、風が強そうで近々行くつもりだった釣行は中止。
準備していた釣り竿ほか釣具を片付けました。
昼ごはんは、鰺の酢漬け・かきと海苔の佃煮。
おやつは博多のお土産とコーヒー
ぶらぶらも通りもんもおいし～
カロリー消費にエアロバイク。
いつもの300kcal 60分 20km
夕方、姉を歯科に連れて行きます。
足腰弱ってふらふら。
車に乗せたり・下ろしたりするのが大変です。
何度もこけそうになるので気を遣いますがしかたない。
晩ごはんもアジの酢漬け。茄子と白菜と豚肉の煮物。
豚肉天ぷら。
食べ終わり画像ばかりでゴメンナサイ
飲物はは発泡酒・焼酎お湯割り
さて、今宵もウヰスキー呑もうかな。
我慢しよーかな。
まめ茶呑みながら迷い中。