朝は４時頃目が覚めて布団の中からスマホでアメブロ巡回
二度寝して起床は９時すぎです。
朝ごはんは昨日焼いたパンをトースト。
野菜サラダとヨーグルト。野菜ジュース。
娘を送って、帯状疱疹ワクチンの接種に行っていた妻が帰宅してから妻を連れて銀行へ。
給料振込口座のキャッシュカードが使えなくなってしまい、復旧(再発行)は通帳発行店にいかなければいけないらしいのですが、場所がわからないし、駐車に自信がないというので私が引率です(笑)
銀行には駐車場がなかったので近くのスーパーに車を入れました。妻が銀行に行っている間に店内に入りましたが、日頃あまり使わないスーパーなので品物の位置がわからないうえに、なんだかお値段も少し高いような気がして結局何も買いませんでした。
今日までクーポン3円引きなので給油しにいつものGSへ向かいます。
途中、スシローがあるのでランチはスシロー。
今日は、大トロ１貫110円から始めました。
その後、煮穴子・活〆ハマチ・コウイカ等
給油は158円/L 40L近く入りました。
やっぱり米子あたりまで走るとガソリンたくさん使ってます。
夏タイヤに変えて初めての空気圧調整。
交換時に自転車の空気つぎで2.7Barくらいまでいれていたつもりでしたが、実際は2.4Bar。
さて、下がったのか、最初から2.7Barは入っていなかったのか？
次の点検でわかるでしょう。
その後、業務スーパーへ。
初めてはいるお店です。冷凍のムール貝を買いに来ました。
かなり古くなったサフランがあるのでパエーリャを造ろうと思いました。
シーフードミックスも安い。その他、パプリカやフライドポテト等の冷凍食品や缶詰、袋麺パック等を購入。え、これだけ買って3400円。狙ったものはやっぱり安かったです。
でも、小袋の無洗米がなかったのでいつものスーパーに寄って買って帰りました。
晩ごはん まずは最後の1パックになった馬レバ刺し・枝豆・わらび
メインは鮭のホイル焼き・玉子豆腐と白ご飯でした。
久しぶりに体重は買ったら60.08kg
きゃあ～。最近たくさん食べてはいるけれど60kg超えているとは。
でも、以前と違ってシャリばてしなくなったし、体力は戻っているような。
先週は少し長めに歩くことがあったので、足に軽い筋肉痛と張りがでてきています。
たんぱく質を積極的に摂っているから、筋肉増えているといいな。
脂肪はいらな～い
さてさて、デジタルデトックス、特にアメブロデトックス中でしたが、ネタが増えすぎてデトックス崩壊中です
まっいーか(笑)
2026.04.27 20:19記載