おはようございます➰🎶
今朝は久し振りに見る
青空です
いつまで続く？🤔
8月20日(金)
体重 57.9 －0.05
体脂肪 29.5 ±0
BMI 23.8 ±0
🌅
今朝はトルティーヤ
全粒粉入りのトルティーヤに
粒マスタード&マヨを塗って
ハムとチーズをのせ
くるくる巻く
そして
少し焼きました‼️
失敗😵💧した🍳目玉焼き
ミニ🍅
☕️珈琲
業スーで買った
冷凍トルティーヤ
２種類あったよ〰️
ダイエット的には全粒粉でしょ😘
レタスやスライス🍅や🥑を
くるくる巻いても
良いと思うけど
業スーのトルティーヤは
少し小さいと思う
このトルティーヤで
ピザ🍕もありかな🤔
色んな事が出来そうな
トルティーヤです‼️
🌞
サーモン丼
かいわれと海苔をトッピングする
お味噌汁
具はズッキーニ
無花果
お味噌汁にズッキーニは初めて
伝説の家政婦
志摩さんがTVで言ってたから
作ってみる（真似）
∗
午前中にお買い物に行って
正解⭕️
また🌧️☔️雨降ってます‼️
🌃
画像無し〰️
わかさぎの甘露煮
海老焼売
パストラミビーフ
お味噌汁
玄米ご飯
食後のデザート
桃🍑1/2個
🚶♀️➰2171👣1.1㌔💨