眠れない
その原因が食事の摂り方と関係していたのかなと思い深夜のブログ更新です
昨夜、夕方5時に済ませた夕飯メニュー
•牛肉麺と小鉢に入った野菜、お水
食後のデザート
•わらび餅3個と仙草ゼリーコップ一杯
あとは、寝るまでの間に
お水を何杯か飲んだ感じだけど
深夜3時頃、息子が汗をかいて寝ていたので
洋服を着替えさせてあげた後・・
コップ半分の水を飲んだら、胸やけがはじまった
胃がヒリヒリして、喉まであつい
胃液が出てきそうな感覚です
そういえば、息子妊娠していた時も同じ事があったのを思い出した・・
全く勉強してない私
息子の時は、初期は何も食べられなかった
二人目は・・
初期で、食べつわり
（食べないと気持ち悪くなるので梅干しおにぎりばかり食べていた）
中期で、食べたいもの食べて
後期で、食べた後胸やけ
“胸やけ、胃液が戻ってきそうになる”
こういった症状が、第２のつわりだそう
でも、水分補給も胃に影響するのは
この暑い夏困る・・
これからは、少量を何回かに分けて
食べるようにしようと思う
美味しいとね
つい一回で食べちゃうんだけどね
えっと💬こんな時は
左向きで寝ればいいんだっけ？
抱き枕ないから、お腹がたれるー
ぬいぐるみをお腹の下に置いて寝てみます
というか、抱き枕買おうか！！
おやすみなさい💤