2022.9.10
時間 15:30～17:00
場所 琴浦総合運動公園多目的広場
参加者 23名
コーチ
池田コーチ 大石コーチ 秋田コーチ 野間田
9回目陸上教室開催されました。
曇り空雨の影響もなく運動には抜群の気候でした。
体ならしのランニング
器具を使った動き作り
器具のかたずけ。
みんなが自然とできるようになりました。
縄を使ったリズムトレーニング。
音楽にに合わせいろいろな飛び方で縄を飛び越えます。
恒例のウォミングアップは終了です。
今月の２５日の試合に向け練習します。
スタート練習
スタート練習➀ きおつけのかたちからスタート。
スタート練習② きおつけ 後ろ向きからスタート
これは両手を体に付け動かさないようにして走ります。
腕振りの大切さを体感
スタート練習③ 腰を落とした状態でスタート
色々な体勢からスタートすることで体の反射神経を鍛えます。
スタート練習④ 試合を想定した練習です。
下学年はスタンディングスタートでもOK
結果として早くゴールにつけばいいです。
休憩中
全力疾走で鬼ごっこ？
元気です。
２５日の試合に向け
走力UP
坂道ダッシュ
100m以上ある上り坂を全力疾走
頑張りました。
お疲れです。
最後は恒例のリレー
チーム編成はコーチが各チーム同じような力になるよう適宜振り分け。
チームごとで順番決め
町内の異なるの小学生の児童でチームが編成されます。
その中で上学年が中心となり話し合いで順番を決めます。自分たちの事は自分たちで決めるまた上学年は下学年をまとめるという責任感が出てくる。こういう意識つくりもリレーの狙いです。
コース紹介
始めは上り坂です。
中盤はなだらかな下り
スピードアップ
ラストは登り
この登りきつそうでしたがみんな走り切りました。
お疲れです。
整理運動後終礼
次回も元気に会いましょう。
PS
おまけ―１
謎の湧き水
1,2年前より突如水が湧いて出てくるようになりました。
当初はそこの土が見える状態で池の底から水が湧き出ている状態がはっきりと確認できましたが今では水草などが覆われ池の底の状態はわかりませんが湧き出ている状態は続いています。
町に問い合わせたところ調査は困難で原因不明とのことでした。
何か利用できればいいのですが。
おまけ-2
アートです。