チーズハンバーグポテトサラダタコさんウィンナーブロッコリーカボチャご飯（イカナゴのくぎ煮のせ）
私だけ
（フルっっ）
い。。。いたい
本日腹筋3日目・・・
それも、足を90度に曲げ（あげる）
首の後ろで手を組んで頭は床につけずに
連続で行う
初めは15回からスタートして
1日通して合計９０回が限度・・・
どんだけ腹筋ないねん。。。
限界地に達して辞めた時のお腹の痛みがヤバイ
「イタイイタイイタイイタイ
」
ってなりますｗｗ
ぜひやってみてくださいｗｗｗ
（だれがやるか～～
）
使ったわけではありませんよ??
なんかね、うちのパパ君が通販で延々流れる
アブトロニクスのCM見て
絶対痩せるっていうんですよ
あんなもんで痩せるんやったら皆使ってるっちゅうねん
って言ったら
「ほなウソついてるっていうんか
」って言われたけど
通販って当たり外れあるし
誰か使ったことある人いたら
教えてください
パパ君は10年前くらい
真剣なダイエットを半年続け
１６ｋｇ痩せた経験あり。
ただ過酷過ぎて真似はできません
朝食
抜き
昼食おにぎり2個と味噌汁
夕飯軽く食べる
そのあとウォーキング。雨が降っても行く。お酒はなし!!!!
らしいです。
はい。。無理
ちーーーん
自分にあったダイエットをしましょう～
ちなみにパパ君は
リバウンドで痩せた時より２０ｋｇ近く増えています
