今日は特に何もなかったです笑
なにかあったとしたらトレーニングしたことかなー
～メニュー～
・階段(4階)×３
・筋トレ
(腹筋10回×3、腕立て5回×３、スクワット20回×３)
・柔軟
・マット運動
(前転、後転、開脚前転、開脚後転)
くらいかなー？
いがいとつかれた
痩せたかなー笑
その分食べちゃったからなー笑
だれかダイエットてつだってーーー！
てか、うちの肉あげるーーーーーーorz
ぽっちゃりのみなさん！
ともにがんばりましょう
くじけても声かけて、最後までのりきろう！
めざせ－5kg
最終的にこうなったらいいのに（泣）
夢のまた夢だ
は！！！！
気づいたら口になんか含んでしまう！笑
じゃあ、今日はここでおわりです♡
皆がんばろーね
おやすみーーー
