いつのまに？！

暑さのせいか、何もかもがおっくうに感じる今日この頃
だんだんとブログ更新のペースも落ちつつありますが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

ついに今週末で臨月に入ります！！
先週ようやく入院準備、そして産後の準備もほぼほぼ整い
最近は病院でお借りした本を読んだり、プレママ教室に通って産後のイメトレをしたり
お産に向けてもっと体力を付けるべく家の中でできるストレッチやスクワットなどを
気が向いた時にちょこちょこやったりしています。
週末は夫婦で名前の候補を絞ったりして過ごしました。

そしてなんと、昨日の健診で逆子が直っていました！！！

ずーっと頭だと思ってヨシヨシしながら話しかけていた部分が実はお尻だったことが判明しました。。
きっとお腹の中で「もう頭は下になってるよ～　そこはお尻だよ～」って思っていたことでしょう。。
そして体重も昨日で2400gになっていて、骨盤の中にちゃんと頭が収まっているとのことだったので
この調子で行けば普通分娩でいけそうです！！
すっかり帝王切開になると思って諦めていたのですが、なんとか間に合って本当に良かったです！

相変わらず逆子です。

3連休も終わり、近畿地方もようやく梅雨が明けました

連休中はなるべく夫婦でのんびりと過ごしたかったのでほとんどお家でゆっくり過ごしたのですが
1日だけ車で1時間半ほどの近場、信楽にある山田牧場へ行って参りました。
こちらは始めて訪れたのですが本当にアットホームな雰囲気で手作り感いっぱいの牧場なのですが
ソフトクリームやヨーグルトにバターなど色々な乳製品の生産・販売も行っていて
特にチーズケーキは『BRUTUS　日本一の「お取り寄せ」最終案内。』（2014年3/1号）にも掲載されているほど人気で知る人ぞ知る牧場なのだそうです。

私たちもチーズケーキとそこで作られているお野菜もたっぷりゲットして帰りました!!
あとビックリするくらい大きなキュウリが沢山穫れたそうで
“ご自由にお持ち帰りください”と書いてあったのですかさず1本頂いて帰りました

のんびりお散歩を楽しんだり子牛やヤギと触れ合ったりして自然を満喫することができました。
また子供が産まれたら連れて行きたいと思います

そして昨日はあゆみ助産院さんでヨガをしに行って参りました。
和田先生が娘さんの出産の為しばらくお休みなので別の方が教えてくださいました。
しかも先生不在中は無料で教えてくださるということだったので頑張って早起きしました

ヨガの後、依然として逆子が直らないのでついでに左古先生に診察もお願いしました。
すると、どうも私の膀胱辺りであぐらをかいて座っているとのことでした。。
なんだかどっしりと座っているらしく『私はここから動きません!!』と強い意志を持っているようだと先生はおっしゃっていました。。
理由はわからないですが、引き続き逆子体操を頑張るしかないそうです。

そんなこんなで昨夜頑張って逆子体操をしたからか今朝はお腹の子がボコボコボコ！！！と凄く動くので気持ち悪くて目が覚めました。。
最近夜は2・3時間ほどで目が覚めてしまうようになってお昼寝が欠かせません。
私の体も自然と赤ちゃんが産まれてからの生活にカスタマイズされつつあります。

そして33w3dの本日は足立病院での妊婦健診でした。
エコーで見てみると、昨日まで私の胃袋側に寄りかかっていたのに、いつのまにか反対向きになっていました。
でも頭の位置が相変わらずみぞおちの辺りをゴリゴリ押してくるので横隔膜が圧迫されて息苦しいのには変わりありません。。。
先生も『赤ちゃん次第ですが逆子体操頑張ってください。』の一言でした。

2週間に1回しかない妊婦健診も先生の一言であっけなく終わり、
せっかくなので京都の母と一緒にランチして祇園祭の今年から復活した後祭りの大船鉾を見に行くことにしました。
平日にも関わらず結構たくさんの観光客がいてとても賑わっていました。
残念ながら携帯電話をお家に忘れてしまったためお写真なしです。。

残り少なくなってきたマタニティライフをもう少し堪能したいと思います。

母からの贈物

昨日母からたくさんの贈物が届きました。

まずはいつも送ってくれる母手作りの生姜の佃煮！
これが本当に美味

早速少しづつ解凍しながら大事に食べようと思います

ほかにもガーゼのタオルや化粧水などこれから活躍しそうなものばかり！

そして私の母子健康手帳!!!!!!
これが本当に嬉しかったです

私がお腹の中にいる時に母がどんな気持ちだったか
どんなものを食べていたのか、どんなに大変だったか　などなど
今自分がお腹の子に思っているのと同じようなことが書かれていたり
どんどんお腹が大きくなっていった記録が書いてあって感動しました。

36年前、残暑の厳しかったころに私を産んでくれた母、
今同じように残暑の時期に出産を迎えようとしている私にとって
とても参考にもなり一生ものの嬉しい贈物でした。

お母さん産んでくれてほんとうにありがとう

今日から9ヶ月!!!!

先週の金曜日に母が送ってくれたノンカロリーのパイロゲンを飲みつつブログを更新したいと思います。
２階の冷蔵庫はパイロゲンでいっぱいになりました!!!!
最近暑くて夜中によく喉が渇くのでとっても有り難いです

週末は琵琶湖のほとりを1時間ほど歩いてヴェルツブルクというドイツ料理のお店に行って参りました。
天気もよいし琵琶湖からの涼しい風が気持ちよくてとってもリフレッシュできました。

帰りも同じ道を歩いて帰ったのですが、オープンテラスの素敵なカフェがあったのでそこでも休憩しつつのんびりとした時間を過ごすことができました。

日曜日の今日は昨日の疲れがまだ少し残っていたので
午前中は近所の図書館で本を一冊借りてきて
本を読んだりお昼寝をしたりお宮参り用のケープを縫ったりとゆっくりと過ごしました。

今日からいよいよ9ヶ月に入ったのでゆっくりできるうちは
自分のしたいことをして時間を贅沢に使いたいと思います

今朝妊婦仲間のひとりが無事に出産し連絡をくれたのですが
無事に出産されてほんとに良かった!!!!と思ったと同時に
徐々に自分の番が近づいてくるかと思うと
自分にもできるかな？と少しだけ不安になったりして...

そんな今日の夕方に京都の父が祇園祭で安産の神として知られる占出山（うらでやま）のちまきを買って来てくれました。
巡行の順番が早いとその年のお産は安産になると言われているのですが
今年は珍しく1番くじを引いたらしく、今年のちまきはとても縁起の良いものだそうです!!!
おかげさまでなんだか安産で出産できそうな気になってきました

様々な面で家族や友人に支えられながら
今日まで無事に妊娠生活を楽しく過ごせていることにあらためて感謝した週末でした。
残すところ8週間。あと少し満喫したいと思います

逆子を直したい!!!

昨日はヨガでもお世話になっているあゆみ助産院さんへ行って参りました。
明日で32週（9ヶ月）に入るのですが
足立病院で29週くらいからずっと逆子と言われていたので
毎日寝る前に、逆子体操&体の右側を下にして寝るということをやってきました。

だけどやっぱり逆子が直らず。。
胃に寄りかかっているのであまり食べれないし
みぞおちを頭でグリグリ押してくるので息苦しいし
膀胱をドスドス蹴ってくるのですぐおトイレに行きたくなるし

なんとか直さねば...
ということで先日ヨガの和田あつこ先生にご紹介して頂いた
あゆみ助産院の左古かずこ先生に診察してもらうことに。

左古先生はお腹の子に話しかけながら少しずつ移動させていきます。
お腹の子もこんなにぐいぐいとお尻を押されたのは始めてだったので
すこしびっくりしたのか足をバタバタさせて抵抗していました。
私はただただ応援するばかりでしたが
徐々にお尻の位置が上がっていくのが分かりました。

このままぐるんと回ってくれるのかな？と思っていたのですが
やっぱり少し動いただけその先なかなか進んでくれません。
先生も「ここに座ってんのが好きなんか？」
「でも頭を下にした方があなたもお母さんも楽なのよ」と言って優しくお腹を摩ってくれます。

先生は15分以上お腹を刺激するのはよくないということで
今回はここで診察は終わって結局逆子は直らなかったのですが
家で逆子体操するときはお腹の子に「今から逆子体操するよ!一緒に頑張ろうね!!」と話しかけてからするように、
あと、足の小指の爪近くにある至陰（しいん）というツボを押してから逆子体操するとより効果的だと教えて頂きました。

あゆみ助産院さんでは28年ほど前からテルミーによる温熱治療もやっているらしく
テルミーの香りとアットホームな診察室、それに気さくな雰囲気の左古先生とで
こちらの助産院での診察は始めてだったのですがリラックスして診てもらうことができました。

もし来週中に逆子が治ってなかったらまた左古先生に診てもらおうと思います

小麦粉は体を冷やすのか!?

皆さんごきげんよう

本日は友人と家から10分ほどのところにある雨林舎さんへランチしに行って参りました。
台風も来てるしまた今度にしよっかぁーなんて話していたのですが
意外とお天気が回復してきてお昼ごろには外出できそうな雰囲気になってきたので
ご近所だしやっぱりお出かけしてみることに=333

こちらのお店ではパンケーキが人気なので、まずはパンケーキ!
それに自家製ホットジンジャーと…
さらにアボカドトーストとタプナードトーストもオーダーっ!!!!!!

ヨガの先生に「小麦と白いお砂糖は体を冷やすから妊娠中はパンよりお米を食べなさい」
と言われていたにも関わらず…
なんだか小麦粉を使ったものばかりオーダーしてしまいました。。
なのでホットジンジャーで少しでも体を冷やさないようにしてみたりして...^^;

ところで本当に小麦は体を冷やすのでしょうか？？
気になったので少し調べてみることに…

色んなサイトを参考にした結果、

中医学では小麦は「涼性」、かすは「温性」、ふすまは「寒性」、小麦粉は「温性」とされていて、
漢方生薬としての小麦（しょうばく）は粒のまま用いられるので以下の作用があります。
・体にこもった余分な熱を下げる
・のどの乾きをとめる
・汗をとめる
・不正出血をとめる
・利尿作用
・精神安定効果（不安・イライラ・胸騒ぎを解消）
・胃腸を丈夫にし消化吸収を促し下痢を止める（ふすまや胚芽に含まれるビタミンB1の働きによるもの）

ちなみにビタミンB1が不足すると老廃物が蓄積され疲れやすく、
むくみや動悸、息切れイライラなどの精神症状も起こりやすくなります。

...一方パンや麺類の主原料である精製された小麦粉は
それらの成分を取り除いてしまったものになるので
逆に温性で、皮膚を乾燥させ、湿疹などをの肌トラブルを引き起こし、
全身の倦怠感、めまい、下血、手の震えなどをきたすそう。。

花粉症やアトピーなどのアレルギー症状、身体のどこかに炎症がある場合は
小麦粉は控えた方がベターということだそうです。

結果、小麦粉は体を冷やすのではなく温めるものだった…ということでした。

ただ、いくら小麦粉が温性だとはいえ、精製してしまった小麦粉を主原料とした
パンや麺類は摂取しすぎると便秘になるので注意が必要とのこと。

ところで毎日飲んでる麦茶はどうなるの？？
これも体を冷やしてしまうのか

?!

もはや冷え恐怖症みたいに冷えに対して敏感になっておりますが….

こちらも余分な熱を冷ましてくれるという意味では夏にはぜひ飲みたいお茶のひとつで
冷やしたものをがぶ飲みしたりしなければ大丈夫らしいです。

なんでも過ぎたるは及ばざるが如しですね

気にしすぎるのも良くないし、
なんでもメリットもあればデメリットもあるくらいに考えてほどほどに注意しとけば特に問題ないようです

ということで、雨林舎へ行って楽しくランチして、小麦の冷えについて考えてみた一日でした。

niginigi bird

皆さんごきげんよう!!
本日も勢いよくブログを更新して行きたいと思います=333

さてさて本日は特に予定も入っていなかったので
台風の影響もあり、あまりお天気がよくないし外出せずに
はぎれでぬいぐるみを作ってみることにしました!!

型紙も適当に作ってミシンでダダーーっと塗って簡単にできてしまいました。
鳥さん...のつもりです。。
似たようなの3つもできてしまいました。。

こちらは中に鈴が2・3個入っているのでカラカラと音がするようになっています。
口に入れても大丈夫なように中に入れた綿もオーガニックコットンにしました

気に入ってくれるといいな

maternity yoga

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世界遺産白川郷

週末友人と岐阜へ行って参りました=33
高山の料亭「角正」さんでお昼の精進料理を頂いて
古い街並みを散策したり、酒蔵で試飲したりしてゆっくりしたあと
バスに乗って白川郷へ移動しました

高山でも少し雪が降っていたのですが、途中からどんどん吹雪になって
白川郷に着いたときには、びっくりするぐらい雪景色が広がっていました

宿泊先は築280年の合掌造りのお宿「孫右エ門」さんにお世話になりました。
まず、お宿に着くと、なんだかキャンプファイヤーのようないい香り!
中に入るとちょうど囲炉裏に薪をくべているところで、
大広間全体が煙で真っ白で、いきなり燻製状態になりました。
でもこの煙で家を燻すことが、防虫・防腐の役割を果たす重要なことなのだそうです!

少し心配していたお部屋の寒さは、石油のファンヒータが各お部屋に付いていたので
屋外との仕切りは襖一枚なのに全く大丈夫でした!!

お楽しみの夕食は、大広間で宿泊客全員集まって囲炉裏を囲んで頂きました^^
おひつには艶々でいい香りのごはん♪
山菜の煮物や和え物、飛騨牛の陶板焼き、岩魚の塩焼き、豆腐の田楽、天ぷらなど次々に運ばれてきます。

どれも丁寧に味付けされていてとっても美味しかったです^^