ウォーキング行ってきた
1キロくらい歩いたかなぁ
30分くらい歩いた
高校のときは
自転車で毎日1時間こいでたから
運動できてたけど
卒業して今仕事して
全然運動する機会がなくって
だからほんと久々に体使った
まだ体ほてってる～
ってゆーわけで、
今日から夜ご飯抜くダイエット始めまーす
今までもちょこちょこやってたけど
全然続かん（笑）
今回は本気の本気
12月に友達の結婚式があるから
それまでに痩せれたらいーなぁ
それ元カレくるしさー。笑
全然未練とかじゃないけど、なんかいいとこ見せたいやん？
笑それが女だよねー笑
目標できたし
あとは頑張るだけ
とりあえず今の体重は
46キロ
これがなかなか下がらん
こっから45はきりたい
願わくば43とかね
朝はご飯普通に食べて、
昼は朝よりは少なくして、
夜は全くご飯抜くってやつ
この夜抜くってやつが辛いのよ
いっつも机にお菓子とか転がってるからさー
目の前にそーゆうのあると食べちゃう
そんでたまにウォーキングして
有酸素運動
甘いものは控えること
とりあえず定期的に体重測るから
記録ここに書いてく
今日から頑張るぞー
