原料屋さんの無添加カルシウム試しました。
カルシウムの働き。
健康な骨と歯を作る。神経の興奮の抑制、筋肉を収縮して
心臓を活動させる、等々。
日頃からカルシウム不足にならないようにと
野菜や魚など意識して食べてるけど・・・
足りているとまでの量は摂取不可能
慢性的に欠乏すると肩こり、腰痛、神経過敏になり
イライラと怒りっぽくなることも・・・・・
女性に多い骨粗しょう症の予防もかねて錠剤やカプセルを
飲んでみたけど、喉に大きな扁桃腺があるからか、
子供の頃から詰まりやすく苦手。
摂りたいけど摂りづらいから飲まなくなってやめてしまう
今回試したのは粉末のカルシウム
原料屋さんの物は１００％原末
高品質原料、無添加原料、有機JAS認定のオーガニック原料など
素材選びから取り組んでいるので安全で安心な健康食品。
いつでも注文できるインターネット専門ショップ
一般的に吸収率が悪いとされているカルシウムですが、
また良すぎても骨に届く前に筋肉や血管壁、細胞に取り込まれ
沈着し体に悪さをしたり、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルの
吸収を妨げてしまう
原料屋さんのカルシウムは？？？
北海道の八雲地方で採取された約1,500万年～2000万年前の
地層から掘り出されるカミオニシキ貝の化石が原料。
風化貝カルシウムと呼ばれている自然の小魚・野菜・海藻に
含まれるものと同じ性質をもつ良質なカルシウムです。
なので無理なくゆっくりと確実に骨まで届くようです。
摂りすぎたとしても余分なカルシウムは自然に排出してくれる
ということなので、結石の心配もいらない
ほとんど無味無臭なのでお料理、飲み物に混ぜても
味の邪魔がないのは使いやすくていいな。
今回入れてみたのは・・・・
お味噌汁
豚バラともやしの炒め物
里芋の煮物
ビタミンDとカルシウムを一緒にとると骨が強くなる。
血中カルシウム濃度を一定に保つということで、
ビタミンDが含まれる鮭を使った炒め物も作ってみました。
ビタミンＤの過剰による過剰吸収では、
高カルシウム血症になりやすいのでほどほどに！！
また、カルシウムを摂取するだけでなく、運動をして
骨に負荷をかける事が 骨の強度を増すと言われてます。
やはり適度な運動も心がけないと
錠剤などのサプリが続かないとか、高齢の方、妊婦さん、
お子様、にもおすすめ
大切なペットにも良いので家族皆で健康に
