またやってもうた

朝食でカロリー減ダイエット

朝 なし
昼 ガッツリ
(特に肉を食べる)
腹持ちがいいような気がする

夜はお酒
惣菜2種類くらい
葉ものやさい

モチベーションが…

なにがなんでも痩せるんだ
朝 バターボックスというパン 1/2個 カフェオレ

昼 牛メシ 餃子3個 甘栗1袋 味噌汁
緑茶

夜

徐々に

昨日、今日と朝の体重57.9kg

朝 マンナン玄米 味噌汁 アジ

昼 五目野菜痛め ご飯

夜 ササミチーズカツ ビール 青のり豆腐 チーズクラッカー

間食 チョコレート カフェオレ