もともとパニック障害で不安になることがありますが、前は苦手なもの不安になることがハッキリしていたので避ければ大丈夫でしたが、ここ数年は落ち着いているものの、いきなり不安になり鳥肌がたつような、吐き気がするような感じになります。
ありえないのに死んでしまうんじゃないかという不安。
どうしたらいいかパニックなりそうですが、変に精神力があるので、もちこたえられる。
それはそれでストレスになります。
うわぁーとなったほうが、きっとラクになれるような気がしてます😢
今は家事も仕事もなんとかこなしている状態です。
でも食欲だけはあるので、なんか太りました。
食べて気持ちが落ち着くなら太るのも仕方なしですね。
はやくまともになりたい