熱中症と水分補給。

やられた～。
いきなりの横殴りの雨で、床ベタベタ(>_<)
今年２回目。(ﾟﾛﾟ屮)屮
床がキレイなりますよ（笑）





さて、ここ何日かエアコン使わず扇風機で過ごしたり、窓開けて過ごしてきたけど、



日中は30度超えてる。



昨日テレビでやってたけど、熱中症対策に欠かせない事は水分補給。



知ってるよね（笑）




大事な事が、なんで水分が必要なのか？って事よ。









熱中症は、体温が体のなかにこもっちゃう事。



だから体をひやす。



体を冷やすと、表面から冷えていくけど、こもった熱は取れにくい。


だから、水飲みます。


水飲むと、食道を通ります。自然に心臓を通り、心臓は血液を送るポンプなので心臓が冷えると血液も冷えて、全身が冷やされるんだって！！


ただ氷や冷たい水よりは、普通の水の方が量が飲めるためいいみたい。

とにかく、水分補給。

それと同時に、脳も冷やしてあげる事が大切なんだって！！
脳でのコントロールが出来なくなって、体内に熱がこもるし、脳には沢山の血液が回るから効率がいいみたい。

冷やし方は、冷えピタみたいな貼るタイプが１番使えるらしい。


あたしは、納得しましたよ！！


明日には、ストックがキレてる冷えピタ購入せねば！

あと、やっぱり水分補給する事が大事なんだな。

おほほ

暑いのに、
わざわざ引っ付いて寝るワンコロ①

涼しいところで寝ればいいのに（笑）
かわいいやつ。


サンジャポみてます！
日曜日の楽しみ。
一週間のニュースもよくわかっていいよね！


あたし、岡本夏生が好き。社交的な場所では、小声で『こにゃにゃちは』

小声でも言うんや（笑）







さて、今日は旦那さんGolfへ行ったから
あたしおひとりさま。


なんしよかね。

今日から、15%節電。

7月になっちゃったよぉ～

暑い季節がやってくる。いや？やってきてる。

昨日なんて35℃とかあったしね。

そんな中、７月からいろんなところで節電を始めるそうです。

仕事の勤務する曜日が変わったり、大変かとは思いますが

わたしもできるだけ協力していこうと思います。

で、今朝のスッキリ！！でやってたんが

15％節電

一般家庭で実践してたけど、

・　テレビの明るさ→落す

・　使用しないコンセントは抜く

・　リビング　ダイニング　玄関の電気を消す

・　エアコンを27℃から28℃にする

これで15％カットだって。

えっ？やってるよね。

いないところの電気なんてつけないし。

テレビも買った時からｅｃｏモードにしたし。

これ以外のことを教えて欲しかったな。

なんて考えながら、ガッツリテレビ見てた。（笑）

前年度のｋｗｈ数の15％カットできればクリアってことらしいので

うちの場合、昨年7月電気使用量が、366ｋｗｈ

15％節電となると、311ｋｗｈ　55ｋｗｈを節電する訳。

1日2ｋｗｈ。2ｋｗｈってどんなもんやろか？

今日は快適温度でエアコンもいらない。

無駄な電気は使用してないが、まだあるはず！！

プチ節電します。

・　携帯充電器2個（充電していない状態）

・　テレビ3台主電源off

・　扇風機3台主電源off

・　無駄な録画予約削除

プチすぎるやろそんなもんかな。

旦那さんの実家でも、基本コンセント抜いて歩く生活なので

なんら違和感ないでしょう。

だからと言って、熱中症になっては元もこうもないので

自分の体調に合わせて無理のない節電をしましょうね

っと、そこで！！

楽しく15％節電して、景品をもらえる企画が

経済産業省で開催されるそうです。

家庭の節電宣言

（見えるかな？）

あたしもＨＰ行ってみたけど、本日ＡＭ10：00までメンテナンスでして

まだ見てないけれども、

テレビとか抽選でもらえるみたい

おいしい話でした。

生地屋さんとおばさま。の巻

先日クリニックの帰りに、生地屋さんへ向かった

布屋さんなので、あるとあらゆる所に、生地生地生地！！！

イコール

興奮興奮興奮！！

のひと時。

手芸屋さんとホームセンターと電気屋さんと本屋さんに弱いあたしなの

まぁ～楽しいったらありゃしない

でね、吟味してたわけ。

気付くと、おばさまがじっとこっちを見つめてる。

あっ！目があった

『あんた、これいいじゃないのぉ～よく似合うわ！作ったの？いいわぁ～。

全部ワークパッチなのね！』

ワークパッチ？

あっ！

パッチワークの事ね

あたしのロングスカートが、インド生地ってのでできてて、確かにかわいいの

さぞかし、おばさま気に入ったご様子

似たような生地があったので、教えておきました

ちなみに、そのスカート買いました作りません。

いや、作れません！