秋バテ？？

なんとなく風が秋っぽくなってきました(＝⌒▽⌒＝)
ラムの散歩してても風が心地よく吹くのがわかります。。
が。。。。
私秋バテ？？なんでしょうか(゜д゜；)
身体がだるくって眠くって。。。
眠いのは過ごし易くなったからなのか
とにかく起きられないし子供達も遅刻スレスレで。。。
あまりに続くので少し落ち気味の私なんです

ＤＨＣとカーヴィーダンスダイエット

6月の後半からあの友近姉さんに影響を受けてこりもせずダイエットを始めた( ￣っ￣)
やる前は率直にプロテインだけでお腹いっぱいになる訳ないって思ってました。。
いままで御飯2杯食べてた人が飲むだけで我慢できるならその前に我慢できるって
私もその一人だったから。。
いろんなダイエットしたけど結局空腹には勝てず食べてしまってリバして(x_x；)

みんなは夕食置き換えの方が多いけど私は唯一子供達と食べれるのが夕食なので
あえて朝、昼置き換えにしています。
そしてカーヴィーダンス。。
リズムには乗れるけどまだまだ力の入れ方がちょっと。。。
やってくうちに解ってくるかな？？

で只今-4ｋｇです
またちょっとずつアップしていきたいとおもいます

足つぼマッサージ

今回で2回目の足つぼマッサージを受けてきました。
近隣に天然温泉の入浴施設があってたまに行くんですが
施設に隣接している台湾式足つぼマッサージがあって
ずーと気になってたんですがなかなか行けなくて。。
で思い切って行ってみた
なぜかってたまたま足の裏見たら私の足の裏って真っ青びっくりしました。。
で行くと案の定イタイイタイ！！
担当の方に重症ですねって言われもうのた打ち回りました
でも終わってからの足の軽い事！！
凄く違います
末端冷え性らしいですが足つぼを刺激する事によって改善していくらしいです
少し続けてみようかなって思ってるんですが費用がね。。。バイトがんばります