こんにちはラムサ福岡の田中です。
今日は、ヨガ、太極拳、
私の個人的な意見と、経験を基にお話しします。
あくまでも体験してきたことなので
参考程度に読んでいただければ幸いです。
ラムサ福岡には、ヨガのインストラクター、太極拳の講師、
それらのレッスンを受けている人
が多く来られます。
みなさん口を揃えておっしゃることがあります
「体の不調から解放されるために
レッスンをしているのに良くなるどころか悪くなっていく」と
ヨガやストレッチが痛みを誘発する理由として考えられるもの
・トラブルを抱えた筋肉を
限界まで伸ばすのは
筋肉をさらに痛めつけていることになる。
・伸ばしている筋肉の反対側は短縮している(
・痛みが出るのは力を入れた時（痛みが出るポーズなどは控えるべき）
大まかに言うと上記の3つのことが、
ヨガ、ストレッチは
リフレッシュできストレスを抱えた方達などにはとても有効な
ものだとは思いますが
痛みを抱えたまま
続けていて完治したケースは
ほとんど見たことありません。
痛みを抱えたままつづける方もおられますがオススメはできません
今後ヨガ、ストレッチなどを長く
楽しんでいただくために
改善するまで
お休みすることをオススメしています。
お休みして治療に専念した方々は
痛みから解放されて
ヨガ、ストレッチ思う存分に楽しんでおられます。
ラムサ福岡
住所：福岡県福岡市東区千早４－１－６ 稲光Ⅱビル ２F
電話番号：092-674-2633
受付時間：10:00‐22:00（祝日休み）