マンチェスター・Uのアカデミーの練習方法について


常にボールを使った練習をして、持久走・ダッシュなどやらないそうですアップ

ウェートを使ったトレーニングはせずに、トレーニングは腕立て伏せ・懸垂・腹筋程度との事ですアップ

試合前は、食生活も一週間前から注意を始めるそうです。

前日は午前中に練習 1時間半
食事・水分をたくさんとるキラキラ
休憩も必要(早い時間に布団に入る)
準備は前日だけではなく、一週間を見るキラキラ
食事は、お魚・ごはん・パスタ・野菜も・フルーツを摂り割り箸ナイフとフォーク
そしてやっぱり水も大事だそうですにひひ


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息子くんとの休日

息子くんサッカー休みだからアップ
焼肉です。
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みすじとサーロインキラキラ

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しばらく肉いらぬにひひ


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