かなりお久しぶりになりました
今回はガン闘病ではなく今患っている むちうち について書きます
タイトル通り、最近むちうちに悩まされている
発端は、去年の年末（また大掃除などで忙しい時期にね・・・）
１２月の始め頃に夫の運転する車に同乗中
車に乗り込み、いざ発進する際にショートブーツのチャックを閉め忘れていたことに気づいた私は助手席に座った状態で前かがみになりチャックをしめようとしていた👞
その時なぞの急発進
ブンというアクセル音とともに前かがみになっていた私の体は後ろに引っ張られた
夫は気分屋で運転にでやすく
急発進急ブレーキをやめてくれと常々言っていたのに・・
その夜から背中がじんじんと痛い・・・
てなわけで翌日から背中のむちうちに悩まされ今だに痛みが完全に引かず４か月目突入となる
人生で整形外科というものにほぼほぼ行ったことがなく
この間に２回ほど通院したけど、なんて冷たいところだろう（ごめんなさい笑）という印象を勝手ながら受けてしまった
病院、先生によるんでしょうけど
むちうちになってからシップを貼っていれば治るだろうと軽く考えていて３週間放置したものの痛みが悪化するばかりで
一向に良くならないため整形外科に行ってみた
レントゲンを撮り
骨もクッション（椎間板）も問題ないですね 自然と良くなると思いますよ シップ出したら貼りますか
と言われたので。お願いして
シップのみの処方で終わり
でも、病院の先生にそう言われるとなんだか気持ちは安心して
その後に年末ギリギリにまた車で夫と近場をドライブ中🚗車の振動、揺れだけでも痛みが・・そこでさらに悪化しその日を境に痛みMAXに
でも整形外科ではまた行ったところで取り合ってくれなさそうな気がしたので色々調べて
人生初の 整骨院 というものに通いだした
事情を話し、揉みほぐしの施術と電気を流してもらって
行った直後と当日はかなり楽になる
けど２日ぐらいするとまた痛みが出てきて元通りに・・
を繰り返して寝てる時以外は常にずーーーっと背中が痛くて
こんな地獄はないわぁ・・
４か月目に突入しいい加減治したくて整骨院の担当の先生にいろいろ質問していたら
先生「確かご病気持ってらっしゃいますよね？どのぐらいの期間治療されてたんですか？」
私「手術して抗がん剤もしてその後もすぐには元の体力には戻らなかったので、大体１年ぐらいは倒れてたと思います」
先生「憶測ですけど、その期間に一気に筋肉が落ちたんじゃないでしょうか？施術していて筋肉が弱ってるなと感じるんです」
と。
えーそうなの・・・か・・
治療中も時々走ったり、しょっちゅう散歩もしてたんだけどな
まぁでも確かに私の体型は走るのが好きだったので足など下半身には筋肉ある程度あると思うけど
上半身ぺらっぺらで
その自覚はあった確かに。腕の力もまるでないし背筋の筋トレも好きじゃないから背中の筋肉もなかっただろうし
腹筋はたまにしてたけど
言われてみれば全身の筋肉の付き方がアンバランスだったかも・・
そこへきて夫の荒い運転にやられたってわけか
（人のせい）
まぁ今回に限ったことではなく治療後の翌年（２年前）にも４回ほど車の同乗中に首のむちうちになっていて
人生３６年生きてきてむちうちってなったことなかったんだけど
こんな短い期間に何度もむちうちなるのが言われてみれば人生で闘病後から初めてではある
（もちろん夫の荒い運転も関係あると思うけど）
と、いうわけでまだある程度の痛みはあるけど先生には筋トレを少しずつして筋肉つけていった方がいいと言われたので
毎日５００mlのペットボトルをダンベル代わりに訓練してます
背中 腕 首と
入院していた時に病院の先生が「人はね、たった一日寝たきりになっただけでもすっごく体力落ちるんだよ」
と言っていた
その後定期健診で病院へ行くたびに「運動してね」と言われていた
その意味はこれだったのか？？と最近になって思い始めた
闘病されてる皆さんはそれぞれに大変なこと、辛いこと、痛みなどあると思います
そんな中、身を持って体験した自分の新たなこととして
やっぱり、少しずつでいいから散歩や運動、スポーツや、筋トレ、ストレッチ
なんでもいいので治療中、治療後ほんの少しづつでもした方がのちの自分の為になるのかなと思いました
こんな経験は私だけなのかもしれませんが
元々肩こり首コリすごくてその上上半身の筋肉ぺらっぺらだったのでね
走ってばかりいたから。笑
これでガン闘病の方に限らず むちうちに悩まされる方の気持ちもわかるようになりました笑
むちうちのこの経過もどうすれば良くなっていくか調べたり実践したりしながらまた載せていきたいと思います
今は確かに先生に言われた通り筋トレを始めてから痛みがらくになってきました
やりすぎるとまた痛めるのでね
少しづつ。焦らず
今日また闘病中の方が一人でも少しでも楽になる人が増えますように・・