んー。なんか元気出ないなぁ
いまいち、やる気も起きないしなんかちょっと気が重い
そんな時、ありますか
私は、自分でどんな時にそうなるか分析した
普段は、けっこー日々幸せに頭お花畑
感覚で過ごせてるんだけどもわりと
たま
にある
なんとも気が重い日とかさ。
無償にネガティブになる時とか
私の場合は、雨の日
どんより曇りの日
窓長い事しめきって部屋にずっとこもってる時
夜、寝る前とか遅い時間
そんな時に無償に理由もなくネガティブめになったりして
逆に朝からめっちゃ晴れてる日とか
そーゆう日に落ち込むことはない
そういう傾向があるってことに気づいてからは
対策をすることにした
毎朝寝起きから窓あけてサッと掃除する習慣のある自分だけど
これだけでも気分はカラッとする
風水的にもいいらしい
しめきった部屋にずーっといて気分塞ぎがちになった時はまず窓あけて空気流したりする
けっこーシャキンとする
あと、夜になると無償に嫌な事頭めぐったり不安になったり。
これはもうどうしようもない
なんか、そうなるんだから
という事で、夜はもう考えないことにしたなにも
考え事があるときには、もう夜だから思考停止して明日の朝起きて考えよー
って自分に言って終わらせることにした
夜眠くない時とか見るyoutubeとかも面白いやつとか癒し系のBGMとか、見てて元気もらえる人のチャンネルしか見ない
ネットはムダに開いて見てると見たくもないのに速報とかでマイナスなニュースがとにかくやたらと出てきたら目に入るから
ネットはもう見ない
ニュースなんて明日の朝見ればいいから、と。
と言いつつ、朝からもニュース私見ないんだけど
夜はもっと嫌だけど朝からも苦手なんだよね
テレビつければ悲しい事件やら悲惨な内容が流れてくることが。
昼とか元気な時にyahooトピックさらっと見て、
あ、またクマでたなぁ気をつけよう
とか
で終わらせるようにしてる
事件でもめてるケンカ内容の移り変わり日々聞かされたり、芸能人同士が不倫して大問題になって状況毎日聞かされたたって。
別に関係ないし
あとは、雨の日はなんともやる気起きなかったり
これはもう、どうしようもない気がした
晴れてくださいと願っても晴れないし
モヤっとするからと、換気してみたところで外は暗いしじめっとしてるし
という事で、もう雨の日はもうイコールやる気の出ない日にした
家事とか掃除とかもいつもよりちょっと手抜きしたりなまけてもOKな日
と、勝手に決めたことでなんか逆に気が楽になった
不思議のもので
あとはなんだろなぁ
大好きなナチュラルなアロマのスプレーシュッと振りまいてみたり
晴れの日に落ち込むこと、私はないんだけど
公園や森、山のふもととか、滝とか
とにかく自然の中へ行くとスーっと気が晴れて元気になる
みんなはどうやって気がのらない時対処してるのかな
闘病してる世の中の皆さんが日々、笑顔で過ごせますように
