朝起きたら、まず最初にやる事

口の中をお水でブクブク（口の細菌を流す）

からの

白湯をコップ一杯飲む

これは昔からの習慣

入院中も、動ける時は、朝目覚めたらラウンジまで歩き、そこで熱湯をコップに入れ、冷まして飲むようにしていました

低血圧の私は、朝、これでやっと目が覚めます

朝は1日で一番体温が低い時間

喉から内臓まで温かいものが流れて全身にぽわーっと行き渡るのを感じます

白湯には他にも

代謝が良くなる

便秘予防

デトックス・・・etc

それらの効果の程はよくわからないけど、便秘に悩んだ事は全くなかったです

あ、でもTC療法の後3日間はさすがに便秘でした。。。

加えて、最近は、寝る前にもコップ一杯の白湯

朝起きた時の身体の枯渇感を和らげるためと美容効果も期待して始めたのですが、それまで濃かった一晩分の尿の色が、白湯を飲むようになって明らかに色が薄くなりました！

これは腎臓への負担も和らぎそう

サプリのように摂り過ぎの心配もなくて、身体に害は全くない、しかもお金のかからないというナチュラルな健康法はありがたいですねー

同じく腎臓のためにと飲んでいるクランベリー100

みなさんのブログにもよく登場しますね

私は、毎朝の人参りんごレモンジュースにプラスしていますが、さらにえごま油もティスプーン1杯。。。

たまにトマトジュースも入れる

どんだけプラスするんだ。。。と自分でツッコミつつ、意外と味に影響しないので続けてます

でも、クランベリー100、意外とお高い

500mlをまとめ買いして10本セットで買うようにしてるけど、1万円オーバー！！！

切れるとしばらく買うのを躊躇するので、飲んだり飲まなかったりの繰り返し…

今年に入ってからはずっとサボってました

ところが、6月の手術では、先生曰く放射線の影響で膀胱が硬くなって充血し、尿管も腫れていたとのこと

術後のエコーでは腎臓まで腫れているのがわかり、これ以上負担をかけないためにと、退院後に慌ててクランベリーを再開しました

そんな時、今後お世話になるストマ装具の業者さんのサイトに登録したのですが…

それを初めて見た時、あらゆるストマグッズと並んで、なんと

クランベリージュースも販売してる

しかもマークがついてたので扱い始めたばかり？

えっ？ストマ給付券でこんなのも買っていいのー

と思いながら、ありがたくて、もう感動です

まるで私のために用意してくれたのかと思うばかりのタイミングだし

そんなわけないけど…

クランベリージュースは、あらゆる健康効果に加えて尿関連の感染症を予防できる事は周知の事実だと思いますが、ストマ関連のグッズと一緒に扱ってもらえるなんて、

ただの健康食品以上にその力が認められてるって事なんでしょうね

あらためてクランベリージュースを見直しました

そもそも『病人』だけど『健康オタク気質』・・・なのに『料理嫌い』という矛盾だらけの私

でも、これからも身体に悪いものは避けて、少しでも良いことをして行きたいなぁと思っています

何かお財布に優しいナチュラルな健康法あったら教えてください

お財布と身体に優しいこと