見ていただきありがとうございます！

経過観察中で、体調に表立った変化がない状態なので、免疫力を上げる事にひたすら励む毎日です

毎朝、やかんでティーバッグを煮出ししてお茶を作るのですが…

ルイボスティー（抗酸化作用！5年以上飲み続けてる）
黒豆茶（同じく抗酸化作用！）
びわ茶（皆様のブログから知恵をいただいて始めた！）

最初はルイボスティーだけだったのが、アレコレ飲みたいのがひとつずつ増えて、今は欲張って3つもブレンドしちゃってます

これからもっと増える可能性もあり。

基本ホットを飲んで、あとは冷やして家族用に冷蔵保存もしてますが、末の娘は、

「なんか映画館みたいな味がする〜」

と訳のわからない事を言って飲もうとしません。

確かに美味しくはないかもなー

しかも、ブレンドする事が良いのか悪いのかわからずただただ自己満足の世界です。

もしかすると3つの相性の良し悪しあるかもなー？

でも調べようがないので放置。

今、自分の収入がなくて、高価なサプリとかは続けられないから、なるべくマネーのかからない健康方法を模索中！

（と言いながら酵素風呂はやってるけど）

基本、添加物など使っていない天然のもので、良いと思ったら、即お試ししたくなります。

昨年は、お風呂に話題のエプソムソルトをお試ししましたー！

でも、1回の必要量が結構多くて毎日使うとあっという間になくなる上に、真夏だったので20分以上お湯に浸かるのが難しくて、効果を実感できないままお試し終了

もう少しコスパがいいと続けたいんだけど…

今は、お風呂にこれを入れてます↓

ピリカレ
湯の花
びわの葉エキス

欲張りなのでこっちもブレンド

ピリカレは、以前通っていた還元陶板浴のお店で初めて知りました。

ピリカレとは、天然油脂と抗酸化作用のある特殊酵素を原料とした粉石鹸で、本当に万能！

お風呂に入れると冷え性、アトピー、加齢臭に良いそうです。

みんなが入った後のお湯も匂わないです！

他にも、薄めて色んな場所の消臭や、野菜の農薬除去、お掃除・・・用途がたーくさんある上にコスパが良くてお気に入りです！

なかなかなくならないのが嬉しい

湯の花はミネラルが豊富でこれも安い！

びわの葉エキスは我が家で仕込んで3ヶ月以上たったものを最近使い始めました！初めてお風呂に入れたらお肌がツルツルになって感動

↓3ヶ月経っていい色になりました！

飲むのはちょっと抵抗あるかなぁ…

びわの葉と言えば・・・

子供の頃、実家の裏庭に大きなびわの木がありました。

（イチジク、金柑の木もあった！）

子供の私たちはびわの実を取って食べる楽しみがあり、母親は葉っぱを使い、私たちが具合悪い時によくお灸をしてくれました。

してくれたというより、その頃はちょっと押し付けがましい母に嫌々されたという感じでしたが…

当時はこんなん効くの！？と思ってたびわの葉お灸。

そんな半信半疑でやってもらってたから、その時の効果もよく覚えてません…

今、病気になって情報を取り入れるようになってびわの葉が評価されてるのを見てビックリ！

早速私もびわの葉エキスを作りたい！と思った頃には実家にもうびわの木はなく…

私たちが結婚して家を出て行った後、庭に物置を作るために切り落としちゃったのです。

なんてもったいない！

たたでびわの葉を手に入れられたのに…

その時に今の私がいたら、切り落とすのを必死で止めただろーな。

結局、今はネットでびわの葉を買う事に…

若い時はストレスから過敏性腸症候群になったり、ガン宣告後はいきなりホットフラッシュのような症状が出たり…

それが自律神経の乱れから来るものだという事が今は理解できるので、一日の中で副交感神経を優位にする時間を必ず作るのを意識してます。

私の場合、家で陶板浴をしている時とか……

気持ちよくてウトウトできる時間は副交感神経が優位になるらしいので、お風呂タイムもとても大事

今後もコスパの良い健康方法を求めて、ネットやテレビからの情報はもちろん皆様のブログでも知恵をいただきたいと思います

コスパいい健康法模索中