先日妊婦健診に行ったときに、体重が増えすぎだと言われてしまい
今日は栄養指導を受けてきました〜！
栄養士さんに私の今の生活習慣を話して、食事や運動についてのお話を聞きました。
私の問題は、
食事で栄養がしっかり取れていないのと、
間食が多いのと、運動不足。
食事は3食食べてるし、お野菜や主菜のバランスも考えてたつもりだったけど
やっぱり朝食、昼食が炭水化物ばかりで野菜不足みたい。
1人だとつい簡単に済ましちゃうところがあるから反省(>_<)
最近甘いものとか油っぽいもの食べすぎちゃってたから
間食を控えて、運動もしよう！