もう毎日更新は難しい
でも記録とストレッチだけはしてます〜
14総カロリーは1315kcal
仕事の後、美容院にいくのに朝から何も食べずにお腹好きすぎた＆疲れすぎたデイでした
夜は…もう手抜き笑
銀だこのあまおうたい焼き、めちゃくちゃ美味しかったです
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この日も朝食べられずーー
30分くらい寝坊してしまいました…やはり1番の課題は朝早く起きること
昼はめちゃくちゃお腹空いてたけど疲れすぎて夜はあまり食欲なかったー
けど頑張って作って、食べた自分偉い…。
私だけだったら絶対に作ってない笑
旦那に感謝
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運動は、毎日ストレッチかかさずやってます！
おかげで、開脚が90度位しかいかなかったけど120度くらいは開くようになりました
あと開脚して前に倒れる時、肘が着くようになりました！
私には大きな成長
あとは腹筋(6分or3分)。
こちらもほぼ毎日やってますが、特に変化はなし。まあこれからも続けて行けたらすぐに変化なくてもね。いいよね。
時間がある時は、お尻トレも相変わらずやっております。こっちは数日やらないとすぐに辛くなってしまうので、やるのとやらないのとでは違うんだー
と思わされます！
と思わされます！ちょびっとずつでもいいから、とりあえず毎日何かしらをやってる私偉い
けどちょっと前にたてた目標、全然守れてないよ…笑
有酸素運動の続かなさに驚き