グルテン摂取をやめてからというものの身体の調子が良いです。
腸が、超、調子がいい、、、。
グルテンフリー、やばいです。
実際は、ゆるーく禁止していて、たまーにパスタを食べることがあります。
外食や物販品と巷ではグルテンであふれているので完全に辞めるということもできないので「ゆる禁グルテン」を実施しています。
外食しないなら完全にやめてしまいそうです。
コーヒーは数年、カフェインレスコーヒーを常飲していましたが、物価高騰によりインスタントコーヒーのゴールドブレンドをチョイスして毎日飲んでいたら目まいがするようになってしまいました。
目まいの原因はもしかしたらコーヒーかな？と感じて、カフェインレスに戻したら治ったのです。
安酒を飲むと酔っぱらうと聞くことがありますので、もしかしたらカフェイン入りでも高級コーヒーなら目まいはしないかもしれません。
取り入れる食事って本当に大事なんですよね。
今のところ外食を避けていますので、しばらくはグルテンフリーを続けてみて肌もきれいになったらいいなあ 、、、。
全粒粉パンから米粉パンに変えました。
今が旬のさつもいも入りで美味しい。
では、また。(^^)
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