勉強中の睡魔がきたときにすること
こんにちは！今日もブログを読んでいただいてありがとうございます！最近、娘は夜に2回起きます。1回目 23時半前後2回目 4時前後少し前は、毎日、まーいにち寝かしつけてからまず30分で起きてしまってたので、ここ2,3日それがないだけでも助かっています✨ただ！やっぱり、通しで眠れないから眠い時は眠いです😂娘の朝寝の間に、単語を覚えるようにしているのですが、眠い、、時もあります。残念ながら、、そんな時は、コーヒー飲んでもカフェインレスだからほとんど効かず、、一番の効果的な方法は、嫌な過去、抜け出したい状況、理想の自分を想像して頭の中で、あの時に戻りたくない！こんな自分になっていたい！と思うことです。これは、最近試してきて本当に頭が冴えます！これって、瞑想に近いのかなって思っています。とくに最近は、少しでも自由になれる時間があると、ひたすら勉強したりしていますが、1日の中で、少し、数分でも瞑想や、妄想にふけることって、頭の整理のためにも、良いのかなって考えています╰(*´︶`*)╯頭も休ませてあげることも大切ですね！今日も頑張りましょう✨✨✨
