忘れやすい、ワタクシ
振り返り投稿してみます
冷えとりね
この頃は、とにかく、何をしても
異様に寒かったんですね
＋間違えた、温め方をしてまして
下半身で無く、徹底的に上半身を温めてました〜
逆
逆
これじゃあ、冷えのぼせ状態を自ら作ってるようなものですね
小さい頃から、ほっぺが真っ赤
当時、ヒトエメの純和風顔なので、よく、からかわれましたリンゴ病とかも言われたなあ
小学生から中学にあがるまで、ずっと、手足の指、しもやけ
しもやけは、かかると、春になるまで治らない…
これは、わたしの経験です
何をつけても、お湯、水、交互にしても、春にならないと治りませんでした。
以後、なぜか、中学以降は
ほとんどならなかった、しもやけ
冷えとりしてからの、めんげんで、突然、季節外れの耳のしもやけ、なった事ありました。
体温は、ほぼ、35.6〜８分
妊娠してから、すこーしだけ体温上がりましたが、出産後は元通り
色白、ややぽっちゃり、浮腫みやすくて肩こり
生理前は余計浮腫んで頭痛やわ、生理なったら腰もお腹も痛い 過ぎるとスッキリ
けど、サイクル的にも、ほぼ、ずっと浮腫んでましたね〜
更年期、キツなるんちゃう？？
と、思い
自分なりのキレイで、健康に、年を重ねる
が、わたしの目標なので、体質改善するゾって事で、色々調べて、おもしろそう
ってピンと来た
冷えとりに辿り着きました
今も、継続してます。
いつも、いろんなめんげんは
ちょこちょこ
冷えとり靴下は、重ねて履かない時もあるけど
下半身は、必ずしっかりと温めるようにしています
わたしは、頬が赤くなると、冷えていて、冷えのぼせのサイン
あたたかいお白湯やお茶
膝掛けなど、すぐ対応するようにしています。
体温も、しっかり上がりました、36.2〜6分位かな？
なにより、食べすぎが1番良く無いのだけれど…
今のところ
冷えとり健康法とお白湯で、快適に過ごせています