つくしさん、こんにちは♫
春ですね～(*´∇｀*)
いろんな花があちらこちらで咲いています♫
散歩してても楽しぃですね‼
田んぼにはまだ水が入ってないけど
ゴールデンウィーク頃に水がはられます♫
春の光を浴びて、気持ちよさそう(*´∇｀*)
ずんずん行こう！
つくしさん、こんにちは(o^∇^o)ノ
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イースターエッグ試作
春ですよ～～
春の行事イースターは、春分の後にやってくる満月の次の日曜日！
今年は4月24日（日）です♫
19日から23日のレッスンで、子どもたちとイースターエッグを作ってみようと思います(*´∇｀*)
試作してみました(≧∇≦)ノ ♪
①まず、固めのゆでたまごを作る
（生卵の上下にあなをあけて、中身を取り出す方法もあるけど、面倒なので）
②クレヨンでたまごに絵を描く
（とりあえず、３つだけやってみた♫）
③食紅に2分ほどコロコロころがし色をつける
④バスケットに入れて飾ってみました(*´∇｀*)
（なかなかいいではないか♫）
楽しぃイースター体験になればいいな～ウキウキ♪o(^-^o)(o^-^)oワクワク♪
食べちゃうのもったいないけど、食べないのももったいない！
・・・ということで美味しくいただきました(*´∇｀*)
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今日のエクササイズ
今日はコア(体幹）強化30分！
Crunchばっかりだったよ(;´▽｀A``
クランチは腹筋を縮めることによって、
体全体をギュッと丸め込む（クランチ＝圧縮する ）動作を行う筋力トレーニング
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今日のエクササイズ
今日のエクササイズは
上半身強化30分
まだレベルが低いから簡単だった♫
７７Kcal消費！
Σ(- -ノ)ノ エェ!?
たったそれだけ・・・。
でも、やらないよりやった方が絶対いいんだから！
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マツでふ
午前中は姫は部活
ママはお仕事
1人でお留守番してたらむは腹ペコ
マテ！
ごはんから目をそらして我慢するらむ( *´艸`)ｸｽｸｽ
でも、ママとアイコンタクトしないともらえないのよ～(⌒～⌒)ニンマリ
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ダイエット再開‼
しばらくダイエットサボってたから、
10キロ痩せたのが半分戻ってしまったわ(;￣ー￣A アセアセ・・・
数えきれないくらいのダイエット法を試してきたけど
今回はみんフィ（みんなのフィットネス）でがんばってみよう‼!
とりあえず、5㌔戻す！！
みんフィは簡単な会員登録で無料で楽しめる
オンラインフィットネスサービス
おうちで好きな時にできるのが+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨ
自分のプロフィールに応じたエクササイズを楽しむことがでるよ♫
最初に、体力測定をして、自分の目的と体力に合ったプログラムを
考えておススメしてくれるからいいよね☆⌒d(*^ー゜)b グッ!!
エクササイズの時間や、流れる音楽、風景、持っているエクササイズグッズなど
自分の好きなように選ぶこともできる♫
エクササイズを始める前に今日の調子を聞いてくれて、
それに合ったものにしてくれるし‼
エクササイズの残り時間が表示されたり、頑張って！って
声をかけてくれるから頑張れるよp(・∩・)q
エクササイズの実施記録や消費カロリーをグラフで見たり、定期的にエクササイズを行うためのスケジュール登録や毎日の食事を記録もできる♫
以前登録してたんだけど、ログインできなくなっちゃってて・・・
今回登録しなおしました♫
一日目のMayaのおススメはヨガでした♫
らむはこんな感じで待ってることが多いよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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始業式
いよいよ姫様中学3年生に進級でございます
受験生だぞ～
しっかりおべんきょしてくだいよ～！
また(￣●●￣)クンカクンカ...
3年５組だって(*´∇｀*)
部活も登校も一緒のEと、また同じクラスになったってオオーw(*゜o゜*)w
☆(*^o^)乂(^-^*)☆ ヤッタネ!!
担任の先生は英語の先生だと♫
ベテランの感じの転任してきたおばちゃん先生だそうな(*´∇｀*)
いい一年になるといいね～‥…━━ * m(゜▽゜* )
春めっけ
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